涵妮妈妈育儿经💔新手妈妈奶水不足？坚持“六好”，奶水滚滚来～
🤔记得我刚生完，住院那会全是刚生的，月子中心也是满满的新生儿，身边全是和我差不多年纪的新手妈妈。
一般会分为这三种人，一种是奶水特别多的，一种是奶水比较少的，一种是奶水刚刚够吃的。
🌈我表妹刚生的是一个女宝，她就属于奶水超多的，孩子每次吃一边就够了，她另一边都需要吸奶器排空。而且她不敢喝汤汤水水，不然就堵奶了。
我是属于奶水比较少的，没有奶阵的感觉，喝多少汤水都没涨奶，吸奶器也吸不出。靠催乳师催乳后乳房条件极好，宝宝可以很快吃完，但就是不够，宝宝饿得哇哇大哭。出月子也就勉强够，偶尔还是要加奶粉的。
🐳很多妈妈生产后，因为生理构造的不同，每一位新妈妈乳汁的质量是不一样的。有的妈妈产后奶水可能比较少，但未必就不能满足自己宝宝的需要。
所以新妈妈别因为一些奶量假象，担心宝宝不够吃，就轻易放弃了母乳喂养。
❤其实每个妈妈都是有足够的奶水来喂养宝宝的，奶不足，不是你的身体原因，而是暂时还没掌握好方法。
要想新妈妈有充足的奶水，应该做到以下“六好”：
🍭1．营养好
若新妈妈的营养状况不佳，热量不太充足，各种营养素、水分等缺乏会影响乳汁的分泌，不仅乳汁质量较低，乳汁的数量也会减少；若新妈妈的营养状况较好，热量充足，则其乳汁的分泌数量也会相对增加，乳汁质量也较好。
🍭2．精神好
精神因素的好坏也是影响新妈妈奶水分泌的重要因素，如果新妈妈处在一个愉快、轻松、宁静的生活环境中，奶水的分泌就会较多，其质量也较好；若新妈妈经常处于焦虑、悲伤、紧张的情绪状态，则会使乳汁的分泌减少。
🍭3．睡眠好
新妈妈应注重休息，如果能保证充足的睡眠，则会增加乳汁的分泌量；若睡眠不足，疲劳过度，则会使乳汁分泌量减少，使乳汁质量下降
🍭4．身体好
新妈妈应增强体质，避免生病，一旦新妈妈生病，则会影响乳汁的分泌。
🍭5．习惯好
新妈妈要避免一些不良习惯，如果经常饮酒，也会使乳汁分泌量和乳汁质量受到较为严重的影响。
🍭6．按需喂养，孩子想吃就喂
不要掐着时间喂奶，娃想吃就喂，就算刚喂了没多久，如果娃又要吃了，那就继续喂，也不用计算每侧乳房喂奶的时长，让宝宝吃完一侧再换到另一侧就好。
如果刚喂完不久，现在乳房里一点奶都没有了，也不要担心，之前的乳汁分泌原理说过了，奶是现吃现产的，宝宝吮吸会有奶阵。
🌵频繁喂奶给大脑的信号就是：奶不够，要加快分泌。慢慢地，身体的泌乳机制就会配合上孩子的需求，只要孩子想吃，妈妈就会开始泌乳。
坚持母乳喂养的路上，新妈妈们承受着太多的压力，太多妈妈因为周遭的质疑和盲目不知不觉中失去了母乳喂养的机会，甚至放弃。
🌹为此希望新手妈妈们都不要轻易放弃母乳喂养，为了给孩子更好的人生起点，新手妈妈一定要坚持到底！#新生儿母乳
一般会分为这三种人，一种是奶水特别多的，一种是奶水比较少的，一种是奶水刚刚够吃的。
🌈我表妹刚生的是一个女宝，她就属于奶水超多的，孩子每次吃一边就够了，她另一边都需要吸奶器排空。而且她不敢喝汤汤水水，不然就堵奶了。
我是属于奶水比较少的，没有奶阵的感觉，喝多少汤水都没涨奶，吸奶器也吸不出。靠催乳师催乳后乳房条件极好，宝宝可以很快吃完，但就是不够，宝宝饿得哇哇大哭。出月子也就勉强够，偶尔还是要加奶粉的。
🐳很多妈妈生产后，因为生理构造的不同，每一位新妈妈乳汁的质量是不一样的。有的妈妈产后奶水可能比较少，但未必就不能满足自己宝宝的需要。
所以新妈妈别因为一些奶量假象，担心宝宝不够吃，就轻易放弃了母乳喂养。
❤其实每个妈妈都是有足够的奶水来喂养宝宝的，奶不足，不是你的身体原因，而是暂时还没掌握好方法。
要想新妈妈有充足的奶水，应该做到以下“六好”：
🍭1．营养好
若新妈妈的营养状况不佳，热量不太充足，各种营养素、水分等缺乏会影响乳汁的分泌，不仅乳汁质量较低，乳汁的数量也会减少；若新妈妈的营养状况较好，热量充足，则其乳汁的分泌数量也会相对增加，乳汁质量也较好。
🍭2．精神好
精神因素的好坏也是影响新妈妈奶水分泌的重要因素，如果新妈妈处在一个愉快、轻松、宁静的生活环境中，奶水的分泌就会较多，其质量也较好；若新妈妈经常处于焦虑、悲伤、紧张的情绪状态，则会使乳汁的分泌减少。
🍭3．睡眠好
新妈妈应注重休息，如果能保证充足的睡眠，则会增加乳汁的分泌量；若睡眠不足，疲劳过度，则会使乳汁分泌量减少，使乳汁质量下降
🍭4．身体好
新妈妈应增强体质，避免生病，一旦新妈妈生病，则会影响乳汁的分泌。
🍭5．习惯好
新妈妈要避免一些不良习惯，如果经常饮酒，也会使乳汁分泌量和乳汁质量受到较为严重的影响。
🍭6．按需喂养，孩子想吃就喂
不要掐着时间喂奶，娃想吃就喂，就算刚喂了没多久，如果娃又要吃了，那就继续喂，也不用计算每侧乳房喂奶的时长，让宝宝吃完一侧再换到另一侧就好。
如果刚喂完不久，现在乳房里一点奶都没有了，也不要担心，之前的乳汁分泌原理说过了，奶是现吃现产的，宝宝吮吸会有奶阵。
🌵频繁喂奶给大脑的信号就是：奶不够，要加快分泌。慢慢地，身体的泌乳机制就会配合上孩子的需求，只要孩子想吃，妈妈就会开始泌乳。
坚持母乳喂养的路上，新妈妈们承受着太多的压力，太多妈妈因为周遭的质疑和盲目不知不觉中失去了母乳喂养的机会，甚至放弃。
🌹为此希望新手妈妈们都不要轻易放弃母乳喂养，为了给孩子更好的人生起点，新手妈妈一定要坚持到底！#新生儿母乳
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