果断的大反派0JQW母乳自由｜母乳妈妈最想要的浪漫：不堵奶
爱，为平凡的5月20日，涂抹上温柔的色彩 ，这一天 不仅是「我爱你」的告白日，更是「喂」爱而生的全国母乳喂养宣传日，是哺乳妈妈和宝宝的专属节日。
母乳是母亲赐予孩子最珍贵的礼物，是宝宝最好的营养来源，母乳喂养 却是一场痛并快乐着的冒险，每个母乳妈妈在这条交织着无数挫败与喜悦的路上，都曾遇到重重挑战。
【挑战一：缺少健全的哺育环境和设施】
即使在比较高端的商场，母乳妈妈们也很难找到合适的吸奶地点，没有专门准备的母婴室，只能被迫在卫生间吸奶，缺乏受尊重感的同时，也不免对卫生条件感到担忧。
【挑战二：缺少家人、社群的精神支持】
在母乳喂养的过程中，外界的压力如影随形，母乳妈妈们需要同伴的分享，也需要来自家人的支持，才能有勇气去面对自己的选择去定义自我的边界。
【挑战三：缺少对自己身体的了解】
“给宝宝最好的”这种强大的信念，支撑着母乳妈妈做出一系列努力与割舍，但母乳喂养需要更多，无论产前产后，母乳妈妈们都需要更了解自己的身体，才能减少母乳喂养中的阻碍，实现母乳自由。
生理性涨奶，就是许多母乳妈妈需要面对的的第一道难关，今天就来详细解答，关于生理性涨奶的种种问题，让涨奶、堵奶，不再是母乳喂养的“绊脚石”。
【Q1：生理性涨奶是什么？】
生理性涨奶无法预防，通常发生在产后2-3天，乳房进入全能力产乳期，母亲的乳房充盈胀硬，会有痛感，偶尔还会伴有低烧，只能尽早通过宝宝的频繁吮吸或吸奶器的辅助，才能让乳汁排出，从而缓解乳房胀痛。
【Q1：母乳妈妈们如何缓解生理性涨奶和乳房肿痛？】
KEY POINT 1：正确的母乳喂养姿势
宝宝正确的衔乳姿势为深含乳，即乳头占1/3，乳晕占2/3，有了正确的衔乳姿势，能更好地分泌催产素，让妈妈的乳汁更有效移出。
生理性涨奶会导致乳房涨硬，乳头和乳晕的延展性差，让宝宝只能吮吸乳头，难以正确衔乳，而如果宝宝无法顺利吮吸出乳汁，则会令妈妈的乳房越发胀痛，此时即可借助吸奶器，来代替宝宝吮吸，恢复乳房的延展性。
KEY POINT 2：温水淋浴、温敷乳房
温水淋浴可以促进催产素反射，达到缓解不适，促进泌乳的效果，剖腹产的妈妈则可以用毛巾温敷乳房3-5分钟，毛巾温度比妈妈体温稍高即可，过程中注意不要让身体着凉。
KEY POINT 3：保持愉悦心情
平静愉悦的心态，有助于母体恢复，也是母乳喂养成功的重要因素，为自己创造舒适的吸奶环境，一个靠枕、一杯温水、一段音乐……都缓解哺乳不顺的不安情绪。
KEY POINT 4：使用手动吸奶器
缓解乳房肿胀，刺激排乳反射是关键，涨奶后 ，乳房变硬，难以泌乳，抚摸都会疼痛，使用手动吸奶器，可以快速方便地找到，自己能够最大承受又舒适的力度，来放松因涨奶而紧张发硬的乳房，进而刺激泌乳。
「亲吮式乳罩」 自然舒适，hegen手动吸奶器根据宝宝自然深含乳时的乳房形态，设计出流线型的亲吮式护罩，把真空压力均衡的分布到乳头和乳晕，仿若「掌上通乳师」，给予母乳妈妈如同亲喂宝宝般，自然舒适的吸乳体验。
对于母乳，我们致力于让妈妈们更了解自己的身体，为每个妈妈带去选择的自由，在这个母乳喂养宣传日，让我们走近母乳妈妈的内心，让她们的母乳喂养之旅，更愉悦，更轻松，让每一位女性，都能挣脱束缚，走向自由。#新生儿母乳
母乳是母亲赐予孩子最珍贵的礼物，是宝宝最好的营养来源，母乳喂养 却是一场痛并快乐着的冒险，每个母乳妈妈在这条交织着无数挫败与喜悦的路上，都曾遇到重重挑战。
【挑战一：缺少健全的哺育环境和设施】
即使在比较高端的商场，母乳妈妈们也很难找到合适的吸奶地点，没有专门准备的母婴室，只能被迫在卫生间吸奶，缺乏受尊重感的同时，也不免对卫生条件感到担忧。
【挑战二：缺少家人、社群的精神支持】
在母乳喂养的过程中，外界的压力如影随形，母乳妈妈们需要同伴的分享，也需要来自家人的支持，才能有勇气去面对自己的选择去定义自我的边界。
【挑战三：缺少对自己身体的了解】
“给宝宝最好的”这种强大的信念，支撑着母乳妈妈做出一系列努力与割舍，但母乳喂养需要更多，无论产前产后，母乳妈妈们都需要更了解自己的身体，才能减少母乳喂养中的阻碍，实现母乳自由。
生理性涨奶，就是许多母乳妈妈需要面对的的第一道难关，今天就来详细解答，关于生理性涨奶的种种问题，让涨奶、堵奶，不再是母乳喂养的“绊脚石”。
【Q1：生理性涨奶是什么？】
生理性涨奶无法预防，通常发生在产后2-3天，乳房进入全能力产乳期，母亲的乳房充盈胀硬，会有痛感，偶尔还会伴有低烧，只能尽早通过宝宝的频繁吮吸或吸奶器的辅助，才能让乳汁排出，从而缓解乳房胀痛。
【Q1：母乳妈妈们如何缓解生理性涨奶和乳房肿痛？】
KEY POINT 1：正确的母乳喂养姿势
宝宝正确的衔乳姿势为深含乳，即乳头占1/3，乳晕占2/3，有了正确的衔乳姿势，能更好地分泌催产素，让妈妈的乳汁更有效移出。
生理性涨奶会导致乳房涨硬，乳头和乳晕的延展性差，让宝宝只能吮吸乳头，难以正确衔乳，而如果宝宝无法顺利吮吸出乳汁，则会令妈妈的乳房越发胀痛，此时即可借助吸奶器，来代替宝宝吮吸，恢复乳房的延展性。
KEY POINT 2：温水淋浴、温敷乳房
温水淋浴可以促进催产素反射，达到缓解不适，促进泌乳的效果，剖腹产的妈妈则可以用毛巾温敷乳房3-5分钟，毛巾温度比妈妈体温稍高即可，过程中注意不要让身体着凉。
KEY POINT 3：保持愉悦心情
平静愉悦的心态，有助于母体恢复，也是母乳喂养成功的重要因素，为自己创造舒适的吸奶环境，一个靠枕、一杯温水、一段音乐……都缓解哺乳不顺的不安情绪。
KEY POINT 4：使用手动吸奶器
缓解乳房肿胀，刺激排乳反射是关键，涨奶后 ，乳房变硬，难以泌乳，抚摸都会疼痛，使用手动吸奶器，可以快速方便地找到，自己能够最大承受又舒适的力度，来放松因涨奶而紧张发硬的乳房，进而刺激泌乳。
「亲吮式乳罩」 自然舒适，hegen手动吸奶器根据宝宝自然深含乳时的乳房形态，设计出流线型的亲吮式护罩，把真空压力均衡的分布到乳头和乳晕，仿若「掌上通乳师」，给予母乳妈妈如同亲喂宝宝般，自然舒适的吸乳体验。
对于母乳，我们致力于让妈妈们更了解自己的身体，为每个妈妈带去选择的自由，在这个母乳喂养宣传日，让我们走近母乳妈妈的内心，让她们的母乳喂养之旅，更愉悦，更轻松，让每一位女性，都能挣脱束缚，走向自由。#新生儿母乳
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