普睿媞小百科追奶—如何实现母乳喂养，来自妈妈的执着和坚持
😘每个宝妈都知道母乳是最适合宝宝的喂养方式，可是初为人母，经常会遇到产后没奶，宝宝吸不出来，饿的哇哇叫，堵奶，开奶困难等等这些问题，那么今天跟大家分享一下关于如何正确追奶，想要母乳的妈妈们可要认真听哦，希望能够帮助到大家顺利实现母乳喂养。
✊科学追奶办法
⏩多喝汤汤水水：多喝水，确实很大程度上保证了我们母乳的充足，因此，我们正常哺乳的妈妈每天需要保证摄入3.8L的水分。(其中包括：纯白开水2L、蔬菜汤300ml、牛奶500ml、其他分成三份，包括肉汤、米汤、薏米汤各1碗)。
而有些妈妈在产后乳腺没有通畅的情况下急于下奶，喝了许许多多油腻的汤水导致堵奶甚至急性乳腺炎。所以，正确的喝水方法是，小口饮水，喝温水，每次哺乳后都应喝一大杯水。在保证水分摄入充足的情况下，我们的母乳会越来越多的。
⏩将乳房排空：许多妈妈着急请一些通乳师为自己追奶。请过通乳师的妈妈也知道，通乳的方法就是催乳师给自己用手，把乳房排空。
其实按摩也是追奶的一种方法。而这种按摩并不需要通乳师为我们暴力的按揉。只要每次哺乳前做到到“点”、“揉”、“按”、“提”、“敷” 五个步骤，宝宝在每次吃奶时也会帮助妈妈将乳房中的奶吃空。
如果乳房特别大，或者吃不空的妈妈可以用吸奶器将乳房排空。妈妈的乳腺会越来越通畅，奶量也会越来越大。
⏩夜间用吸奶器排奶：夜间是泌乳素分泌最旺盛的时候，也是宝宝需要奶量最少的时候。所以追奶的妈妈一定要利用好这个时间，去为宝宝追奶！
具体的就是在宝宝夜里吃过奶之后用吸奶器把乳房排空。如果宝宝可以一觉睡4-5个小时，也坚持2-3小时把乳房里的奶吸空。这样我们的大脑就会知道奶不够吃，从而达到追奶的目的。
🎈关于追奶的注意事项与哺乳技巧
➡追奶常用哺乳技巧
1⃣增加喂奶次数：8-12次甚至更多。
2⃣延长喂奶时间：吃空一侧(15分钟左右)之后再吃另一侧。
3⃣左右交替喂奶：左右两侧喂完之后，让宝宝再吃一轮。
4⃣脱光宝宝喂奶：肌肤之亲有助于唤醒贪睡的宝宝，刺激食欲。
5⃣午睡及夜间喂奶：带宝宝上床喂奶，妈妈体内的催乳素会提升，可提高泌乳量。
6⃣充分休息：身心放松可以降低体内的压力荷尔蒙，让泌乳荷尔蒙更有效的运作。
7⃣心理暗示：想象宝宝，想象乳汁；不要小看意念的作用。
💢追奶注意事项
▶正确的衔乳姿势
宝宝的嘴巴够大、下唇外翻、舌头超过下牙龈，下巴抵住妈妈乳房，头向后仰着，身体贴紧妈妈的身体，他挤压的是妈妈的乳房，而不是嘬着一点点的乳头。
▶混合喂养的宝宝要慢慢循减量
混合喂养的宝宝，在妈妈在追奶过程中，要慢慢循减量。要知道，一旦混喂持续，乳头混淆很难矫正，最后必然走向全奶粉。
▶按需喂养
有的妈妈急于追奶，恨不得宝宝24小时都吃，总是一副“你快给我吃”的态势。妈妈心情可以理解，但是不能强制喂奶，要引导宝宝，根据宝宝的需求，循序渐进。
▶妈妈要培养耐心
追奶过程很考验耐性，保持情绪舒畅很重要，看着宝宝吃奶的可爱样子，你会更有动力的 !
▶深度了解宝宝的吮吸需求
很多新手妈妈和家人把孩子频繁的找奶吃，归因于母乳不足。实际上，饱饿只是本能需求，宝宝有情感有人格，虽然频繁地寻找奶头，但不一定是因为饥饿。#母乳喂养追奶
✊科学追奶办法
⏩多喝汤汤水水：多喝水，确实很大程度上保证了我们母乳的充足，因此，我们正常哺乳的妈妈每天需要保证摄入3.8L的水分。(其中包括：纯白开水2L、蔬菜汤300ml、牛奶500ml、其他分成三份，包括肉汤、米汤、薏米汤各1碗)。
而有些妈妈在产后乳腺没有通畅的情况下急于下奶，喝了许许多多油腻的汤水导致堵奶甚至急性乳腺炎。所以，正确的喝水方法是，小口饮水，喝温水，每次哺乳后都应喝一大杯水。在保证水分摄入充足的情况下，我们的母乳会越来越多的。
⏩将乳房排空：许多妈妈着急请一些通乳师为自己追奶。请过通乳师的妈妈也知道，通乳的方法就是催乳师给自己用手，把乳房排空。
其实按摩也是追奶的一种方法。而这种按摩并不需要通乳师为我们暴力的按揉。只要每次哺乳前做到到“点”、“揉”、“按”、“提”、“敷” 五个步骤，宝宝在每次吃奶时也会帮助妈妈将乳房中的奶吃空。
如果乳房特别大，或者吃不空的妈妈可以用吸奶器将乳房排空。妈妈的乳腺会越来越通畅，奶量也会越来越大。
⏩夜间用吸奶器排奶：夜间是泌乳素分泌最旺盛的时候，也是宝宝需要奶量最少的时候。所以追奶的妈妈一定要利用好这个时间，去为宝宝追奶！
具体的就是在宝宝夜里吃过奶之后用吸奶器把乳房排空。如果宝宝可以一觉睡4-5个小时，也坚持2-3小时把乳房里的奶吸空。这样我们的大脑就会知道奶不够吃，从而达到追奶的目的。
🎈关于追奶的注意事项与哺乳技巧
➡追奶常用哺乳技巧
1⃣增加喂奶次数：8-12次甚至更多。
2⃣延长喂奶时间：吃空一侧(15分钟左右)之后再吃另一侧。
3⃣左右交替喂奶：左右两侧喂完之后，让宝宝再吃一轮。
4⃣脱光宝宝喂奶：肌肤之亲有助于唤醒贪睡的宝宝，刺激食欲。
5⃣午睡及夜间喂奶：带宝宝上床喂奶，妈妈体内的催乳素会提升，可提高泌乳量。
6⃣充分休息：身心放松可以降低体内的压力荷尔蒙，让泌乳荷尔蒙更有效的运作。
7⃣心理暗示：想象宝宝，想象乳汁；不要小看意念的作用。
💢追奶注意事项
▶正确的衔乳姿势
宝宝的嘴巴够大、下唇外翻、舌头超过下牙龈，下巴抵住妈妈乳房，头向后仰着，身体贴紧妈妈的身体，他挤压的是妈妈的乳房，而不是嘬着一点点的乳头。
▶混合喂养的宝宝要慢慢循减量
混合喂养的宝宝，在妈妈在追奶过程中，要慢慢循减量。要知道，一旦混喂持续，乳头混淆很难矫正，最后必然走向全奶粉。
▶按需喂养
有的妈妈急于追奶，恨不得宝宝24小时都吃，总是一副“你快给我吃”的态势。妈妈心情可以理解，但是不能强制喂奶，要引导宝宝，根据宝宝的需求，循序渐进。
▶妈妈要培养耐心
追奶过程很考验耐性，保持情绪舒畅很重要，看着宝宝吃奶的可爱样子，你会更有动力的 !
▶深度了解宝宝的吮吸需求
很多新手妈妈和家人把孩子频繁的找奶吃，归因于母乳不足。实际上，饱饿只是本能需求，宝宝有情感有人格，虽然频繁地寻找奶头，但不一定是因为饥饿。#母乳喂养追奶
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