甄媄咨询关于产后瘦身，这些你一定不知道！
1.产后25周前，有针对性锻炼盆底肌/腹直肌，推荐孕产期开始跟练最好，实在不行产后严格跟练也可加速修复，破站可跟练。
2.产后3-6个月黄金期，一开始靠饮食管理+运动先把体脂减下来，盆底肌/腹直肌未修复的情况下很多动作不能做，推荐Miss chen，陈老师非常专业。
3.哺乳妈妈不用节食，我也是哺乳老二到1岁，从不节食，但是吃得健康，营养全面;如果是大基数，尤其要注意饮食管理，降低高G碳水，重优质蛋白+维生素纤维素。#哺乳期瘦身
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