乐米倍优👶宝宝便秘太痛苦？这6种办法胜过开塞露和肥皂条！
😪你是不是也遇到了这种情况？宝宝每次拉粑粑时，总是发出哼哼声，脸涨的通红，有时还会伴随着哭闹。用尽浑身解数好不容易拉出了便便，但又干又硬就像羊屎蛋一样。
✨肥皂条中含有碱和漂白剂，这两种成分对宝宝的伤害都非常大，应当避免使用。而开塞露的成分中含有甘油和山梨醇，虽然安全无害，但长期使用会使宝宝的肠壁神经细胞应激性降低，敏感度下降，从而对药物产生依赖，不利于宝宝自主排便。
如果宝宝的确是便秘了，治本才是关键！可以尝试以下6种方法，能帮助宝宝有效缓解便秘。
📣🍼🍗👻
一、改善饮食习惯：
造成宝宝便秘最主要的原因就是饮食习惯，那么具体我们应该怎么做呢？
1）暂停辅食过渡
如果宝宝在添加新奶粉或新辅食的过渡期，发生了便秘，则需要暂停新辅食和新奶粉3~5天，待排便正常后再重新添加。
如果添加后再次引发便秘，就需要去咨询医生了。
2）增加油脂摄入
如果宝宝日常辅食以植物泥糊为主，比如：南瓜泥、苹果泥、土豆泥、西蓝花泥等，应额外添加5~10g富含α-亚麻酸的植物油，例如亚麻籽油、核桃油等。
油脂有直接润肠的作用，它的分解产物可以刺激肠蠕动。
3）增加膳食纤维摄入
如果宝宝日常辅食以高蛋白动物食材为主，比如：海鲜、肉泥、动物肝脏、鸡蛋等，则应适当添加蔬菜、水果、谷类和豆类。
膳食纤维可以帮助粪便在肠道中保持湿润、松软，使得便便更易被排出，并且减轻不适感。
二、适当补充水分
6月龄以上的宝宝每天需要摄入150~200ml/kg（宝宝的体重）的液体，其中包母乳和配方奶。
除去母乳和配方奶，可以再给宝宝喝点白开水，有助于软化粪便，缓解宝宝便秘症状。
三、按摩腹部
顺时针按摩宝宝腹部，手部稍微用力，下压0.5cm，缓缓揉动腹部，可以帮助宝宝进行排便。
四、增加运动量
较小的宝宝可以做一下被动操、被动翻身等运动；大点的宝宝可以鼓励他自己翻身、爬行，有利于促进宝宝肠胃蠕动。
五、培养固定排便习惯
一般3个月以上的宝宝就可以培养固定排便习惯了。
比如，妈妈可以在观察到宝宝的排便规律后，每次用“嗯嗯”的声音来引导宝宝排便，持续2周至1个月基本可以养成。注意排便时要精力集中，不要玩玩具哦。
六、添加鲜果汁
吃辅食的宝宝每天可以给予50~100ml鲜果汁（建议西梅汁或梨汁），症状缓解后停用。
如果上述6种情况均无明显效果，建议在医生指导下根据宝宝的实际情况用药进行治疗哦。#应对宝宝便秘
😪你是不是也遇到了这种情况？宝宝每次拉粑粑时，总是发出哼哼声，脸涨的通红，有时还会伴随着哭闹。用尽浑身解数好不容易拉出了便便，但又干又硬就像羊屎蛋一样。
✨肥皂条中含有碱和漂白剂，这两种成分对宝宝的伤害都非常大，应当避免使用。而开塞露的成分中含有甘油和山梨醇，虽然安全无害，但长期使用会使宝宝的肠壁神经细胞应激性降低，敏感度下降，从而对药物产生依赖，不利于宝宝自主排便。
如果宝宝的确是便秘了，治本才是关键！可以尝试以下6种方法，能帮助宝宝有效缓解便秘。
📣🍼🍗👻
一、改善饮食习惯：
造成宝宝便秘最主要的原因就是饮食习惯，那么具体我们应该怎么做呢？
1）暂停辅食过渡
如果宝宝在添加新奶粉或新辅食的过渡期，发生了便秘，则需要暂停新辅食和新奶粉3~5天，待排便正常后再重新添加。
如果添加后再次引发便秘，就需要去咨询医生了。
2）增加油脂摄入
如果宝宝日常辅食以植物泥糊为主，比如：南瓜泥、苹果泥、土豆泥、西蓝花泥等，应额外添加5~10g富含α-亚麻酸的植物油，例如亚麻籽油、核桃油等。
油脂有直接润肠的作用，它的分解产物可以刺激肠蠕动。
3）增加膳食纤维摄入
如果宝宝日常辅食以高蛋白动物食材为主，比如：海鲜、肉泥、动物肝脏、鸡蛋等，则应适当添加蔬菜、水果、谷类和豆类。
膳食纤维可以帮助粪便在肠道中保持湿润、松软，使得便便更易被排出，并且减轻不适感。
二、适当补充水分
6月龄以上的宝宝每天需要摄入150~200ml/kg（宝宝的体重）的液体，其中包母乳和配方奶。
除去母乳和配方奶，可以再给宝宝喝点白开水，有助于软化粪便，缓解宝宝便秘症状。
三、按摩腹部
顺时针按摩宝宝腹部，手部稍微用力，下压0.5cm，缓缓揉动腹部，可以帮助宝宝进行排便。
四、增加运动量
较小的宝宝可以做一下被动操、被动翻身等运动；大点的宝宝可以鼓励他自己翻身、爬行，有利于促进宝宝肠胃蠕动。
五、培养固定排便习惯
一般3个月以上的宝宝就可以培养固定排便习惯了。
比如，妈妈可以在观察到宝宝的排便规律后，每次用“嗯嗯”的声音来引导宝宝排便，持续2周至1个月基本可以养成。注意排便时要精力集中，不要玩玩具哦。
六、添加鲜果汁
吃辅食的宝宝每天可以给予50~100ml鲜果汁（建议西梅汁或梨汁），症状缓解后停用。
如果上述6种情况均无明显效果，建议在医生指导下根据宝宝的实际情况用药进行治疗哦。#应对宝宝便秘
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