麦小米maixiaomi对于我家宝宝在预防感冒方面的心得体会
小儿感冒，既是一个常见病，又是一个多发病。稍一稽延或治疗不当，即可衍变为咳嗽痰喘等病。也即是由一般的上呼吸道感染转变为气管炎，或者是发展为肺炎。给小儿带来较大的痛苦。因此，不能把伤风感冒当成无足轻重的小病而等闲视之。
★第一、慎风寒
风寒袭人，主要是表气不固。小儿气血未充，不耐风寒，更容易受邪侵袭。最好的预防方法，是从幼儿起即进行锻炼。锻炼的方法如“数见风日”，如“适其寒温”，都是很重要的。
明·鲁伯嗣还提出有关锻炼的方法，他说：“小儿始生，肌肤未实，不可暖衣，止当薄衣，但令背暖。薄衣之法，当从秋习之，……所以以秋习之者，以渐稍寒，如此则必耐寒。”也即是说，要循序渐进地，养成耐寒的习惯。
还主张“头宜凉，背宜暖。”头为诸阳之会，故宜清凉；以使头目清利，免生头疮目疾；背为肺俞所在，故宜保暖，而不使其为风寒所侵。这些方法，既切合实际，也简便易行。
另外，小儿睡眠、沐浴时都不宜当风，即使在冬月，室内也不宜太暖，应经常保持空气流通。除夏月而外，小儿睡后，应注意背部、腹部、足部不受风冷，头部要露出，口鼻不要堵塞，要保持小儿足够和安稳的睡眠。
此条，在气候骤然变化，或感冒流行季节，尤其应当引起注意。
★第二、节饮食
“节饮食”是指小儿平素饮食应当注意。小儿发育迅速，需要摄入足够的营养素、蛋白质等。但是，小儿“脾常不足”，消化吸收功能尚不完善。小儿饮食不知自节，往往有挑食、偏食的习惯。
针对小儿的这些特点，一是应该坚持以母乳喂养。明·万全《育婴家秘》说：“乳为血化美如饴”，就是说母乳是婴儿最好的营养品。二是应当掌握“食贵有节”“过犹不及”。
就是说，应当保证小儿发育过程的营养所需，但是，对于高脂肪、高蛋白的食物也不宜食之过多，以免影响消化吸收，以免营养偏胜或营养失衡。应当鼓励小儿多吃新鲜蔬菜。
因为新鲜蔬菜中所含的维生素、叶酸、纤维素等，不但能减少胃肠疾病，而且能促进胃肠蠕动，保持消化功能，增强抵抗能力，从而也就能防御外邪，不致发生感冒。
另外，还应注意，不要给小儿过食生冷，要多吃熟食、热食，容易消化之食物。《内经》说：“形寒饮冷则伤肺”，肺受寒侵，则容易产生咳嗽痰喘等疾，甚则可因热为寒闭，郁火上攻咽喉而生发热咽痛等症。
综上所述，要预防小儿感冒，及小儿全面的护养和保健，“慎风寒，节饮食”都是很重要的。#秋冬感冒是冻出来的吗
小儿感冒，既是一个常见病，又是一个多发病。稍一稽延或治疗不当，即可衍变为咳嗽痰喘等病。也即是由一般的上呼吸道感染转变为气管炎，或者是发展为肺炎。给小儿带来较大的痛苦。因此，不能把伤风感冒当成无足轻重的小病而等闲视之。
★第一、慎风寒
风寒袭人，主要是表气不固。小儿气血未充，不耐风寒，更容易受邪侵袭。最好的预防方法，是从幼儿起即进行锻炼。锻炼的方法如“数见风日”，如“适其寒温”，都是很重要的。
明·鲁伯嗣还提出有关锻炼的方法，他说：“小儿始生，肌肤未实，不可暖衣，止当薄衣，但令背暖。薄衣之法，当从秋习之，……所以以秋习之者，以渐稍寒，如此则必耐寒。”也即是说，要循序渐进地，养成耐寒的习惯。
还主张“头宜凉，背宜暖。”头为诸阳之会，故宜清凉；以使头目清利，免生头疮目疾；背为肺俞所在，故宜保暖，而不使其为风寒所侵。这些方法，既切合实际，也简便易行。
另外，小儿睡眠、沐浴时都不宜当风，即使在冬月，室内也不宜太暖，应经常保持空气流通。除夏月而外，小儿睡后，应注意背部、腹部、足部不受风冷，头部要露出，口鼻不要堵塞，要保持小儿足够和安稳的睡眠。
此条，在气候骤然变化，或感冒流行季节，尤其应当引起注意。
★第二、节饮食
“节饮食”是指小儿平素饮食应当注意。小儿发育迅速，需要摄入足够的营养素、蛋白质等。但是，小儿“脾常不足”，消化吸收功能尚不完善。小儿饮食不知自节，往往有挑食、偏食的习惯。
针对小儿的这些特点，一是应该坚持以母乳喂养。明·万全《育婴家秘》说：“乳为血化美如饴”，就是说母乳是婴儿最好的营养品。二是应当掌握“食贵有节”“过犹不及”。
就是说，应当保证小儿发育过程的营养所需，但是，对于高脂肪、高蛋白的食物也不宜食之过多，以免影响消化吸收，以免营养偏胜或营养失衡。应当鼓励小儿多吃新鲜蔬菜。
因为新鲜蔬菜中所含的维生素、叶酸、纤维素等，不但能减少胃肠疾病，而且能促进胃肠蠕动，保持消化功能，增强抵抗能力，从而也就能防御外邪，不致发生感冒。
另外，还应注意，不要给小儿过食生冷，要多吃熟食、热食，容易消化之食物。《内经》说：“形寒饮冷则伤肺”，肺受寒侵，则容易产生咳嗽痰喘等疾，甚则可因热为寒闭，郁火上攻咽喉而生发热咽痛等症。
综上所述，要预防小儿感冒，及小儿全面的护养和保健，“慎风寒，节饮食”都是很重要的。#秋冬感冒是冻出来的吗
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