小牟妹儿产后通乳手法✅常按这4个穴位💯通乳又开奶
母乳亲喂的18个月里，我经历了开奶痛、皲裂痛、堵奶痛……最严重的一次是因为堵奶发烧进了医🏥院。哺乳期堵奶、通乳，前前后后试了很多方法，下面分享给新手爸妈们。
👉产后正确通乳手法
1⃣️以手掌打圈形式按摩
用手掌顺时针方向轻轻打圈按揉,力道不要太大。
2⃣️用指关节揉
一手托住乳房，一手握虚拳，用指关节慢慢揉，打通乳腺。
3⃣️双手交替往前推
左右手大拇指交替顺着乳腺的方向往中间推，把奶水往乳头赶。
4⃣️轻轻拍打
两个手掌半弓起来轻拍乳房，要为走奶的乳腺留出空间来通奶水。
5⃣️挤出奶水
用三个手指放在乳腺上，边揉边往乳头方向，用两个手指往下按住乳晕，就会有奶水流出了。
除以上方法，还可以配合胸的穴位按摩💆不过胸部穴位很重要，不梦盲目乱按，具体位置如下👇
🔺膻中穴
位置：膻中穴位于前正中线上，在第4肋和第5肋交界，两乳头的正中。
🔺天池穴
位置：在胸部，当第四肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。
🔺乳根穴
位置：乳根穴位于乳头的直下部位，距离前正中线为4寸。
🔺中脘穴
位置：中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸)。
⚠️除了按摩🐻，正确的哺乳姿势也很重要！🔎哺乳姿势详情见图解
👉除此之外，还要掌握增加奶量的有效方法
✅产后尽早开奶，让宝宝多吸吮
✅睡前排空乳房，一定要及时排空，避免堵奶！🩸的教训
✅堵奶严重及时就诊，千万不能拖！
可配合吸奶器，这里拿我自用的小熊双边电动吸奶器做参考，它有三种模式，先用按摩模式刺激乳腺帮助分泌乳汁，然后再用吸乳模式把奶水吸出来，每次感觉吸得差不多了，就转到仿生模式，彻底排空，吸出后奶，可以避免堵奶！！
它还配有奶嘴和防尘盖，方便储存。小巧机身方便携带，PPSU的材质，外出吸奶后直接给宝宝喂都可以，带防尘罩，也卫生。晚上用它吸奶，也挺静音哒，不会吵到宝宝😄单双边随意切换，省事又省时～
❤️今天的分享结束啦，我是小牟妹儿，分享孕期知识，普及育儿干货，咱们下期见👋#母婴好物
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