树友u24394617补血四红粥
补血四红粥“四红”是指红小豆、红枣、花生和红糖。补血养颜，红润皮肤，吃出好气色。
材料：带皮花生20克、红豆20克、紫米或黑米20克、红枣5颗、红糖适量做法：①将红豆和紫米用清水洗干净，提前放入水中浸泡2个小时左右。②花生和红枣洗净，与红豆、紫米一起放入锅中，加入适量的水，用大火烧开后，转中小火继续煮至红豆开花。③加入红糖煮至糖溶解即可。
材料：带皮花生20克、红豆20克、紫米或黑米20克、红枣5颗、红糖适量做法：①将红豆和紫米用清水洗干净，提前放入水中浸泡2个小时左右。②花生和红枣洗净，与红豆、紫米一起放入锅中，加入适量的水，用大火烧开后，转中小火继续煮至红豆开花。③加入红糖煮至糖溶解即可。
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