树友u24394617荔枝这样吃，健康不上火
荔枝这样吃，健康不上火
荔枝，一般人群均可食用，适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者，贫血、胃寒者。中医认为阳虚体质、血虚体质的人适合，这类人群常常是面色苍白无华，唇甲淡白，喜暖怕寒，手脚冰凉，腰膝酸软，女子伴随月经量少，色淡，大便稀溏等症。在夏季这类人群吃适量荔枝对身体是有益的。
1、切忌过量
一般建议成人每天不要超过300克荔枝，大约是15颗，儿童一次不要超过5颗。
2、空腹不吃
不要空腹食用，最好是在饭后食用。
3、去火吃法
将荔枝去壳拨核，将荔枝肉浸入淡盐水中，然后再取出食用。或将荔枝连皮浸泡在盐水中，然后置于冰箱内，吃之前拿出晾至常温再食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。
荔枝，一般人群均可食用，适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者，贫血、胃寒者。中医认为阳虚体质、血虚体质的人适合，这类人群常常是面色苍白无华，唇甲淡白，喜暖怕寒，手脚冰凉，腰膝酸软，女子伴随月经量少，色淡，大便稀溏等症。在夏季这类人群吃适量荔枝对身体是有益的。
1、切忌过量
一般建议成人每天不要超过300克荔枝，大约是15颗，儿童一次不要超过5颗。
2、空腹不吃
不要空腹食用，最好是在饭后食用。
3、去火吃法
将荔枝去壳拨核，将荔枝肉浸入淡盐水中，然后再取出食用。或将荔枝连皮浸泡在盐水中，然后置于冰箱内，吃之前拿出晾至常温再食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。
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