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大枣莲子粥

大枣10枚、山药30克、莲子15克、大米100克，放在一起煮粥，早晚食用。

适合中老年人脾胃虚弱，有食欲不振、消化不良、大便溏泻等症状者，有益气健脾、补虚健身的功效。

536阅读 · 编辑于20-08-26 · 青海省

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