树友u24394617南瓜粥：养心安神
材料：
南瓜250克、大米80克、鲜百合1个、冰糖适量。
做法：
1、南瓜削皮洗净切成小块，大米用冷水浸泡约30分钟。
2、将浸泡好的大米淘洗干净后放入锅中，直接加入开水。
3、再放入南瓜块直，调大火煮开，煮开后转成小火，熬煮大约25分钟。
4、最后加入鲜百合、冰糖，再煮15分钟至粥变得软糯粘稠即可。
南瓜250克、大米80克、鲜百合1个、冰糖适量。
做法：
1、南瓜削皮洗净切成小块，大米用冷水浸泡约30分钟。
2、将浸泡好的大米淘洗干净后放入锅中，直接加入开水。
3、再放入南瓜块直，调大火煮开，煮开后转成小火，熬煮大约25分钟。
4、最后加入鲜百合、冰糖，再煮15分钟至粥变得软糯粘稠即可。
编辑新经络公众
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