树友u243946175个时间喝水最好
<1.起床后>
早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高。
东南大学附属中大医院临床营养科营养师夏朋滨介绍，起床后饮水有助于降低血黏度，从而降低血栓风险。温热的开水，是最好的选择。
<2.晨练前后>
不少人都习惯晨练后喝水，但夏朋滨提醒，晨练前就应少量饮水，这能降低运动引起的脱水、血液黏稠的风险，从而有助预防血栓。喝的时候注意不要太快。
早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高。
东南大学附属中大医院临床营养科营养师夏朋滨介绍，起床后饮水有助于降低血黏度，从而降低血栓风险。温热的开水，是最好的选择。
<2.晨练前后>
不少人都习惯晨练后喝水，但夏朋滨提醒，晨练前就应少量饮水，这能降低运动引起的脱水、血液黏稠的风险，从而有助预防血栓。喝的时候注意不要太快。
共 1 条评论