小越越Bobby妈咪

菠菜的好处很多呀。

作为“超级食物“，菠菜富含大量营养成分。首先，含有的叶酸可以帮助机体细胞新陈代谢，修复DNA。其次，含有丰富的纤维与抗氧化剂，例如维生素C。生吃菠菜或者稍微烹饪一下能够避免营养成分的丢失。

260阅读 · 编辑于20-10-12 · 内蒙古自治区

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