瑜玉儿来啦女人如何保养才能冻龄？
所谓的冻龄都是持续不断的坚持保养！
最近很多人都在惊讶于我的改变，两个孩子的妈，为啥皮肤还这么好，尤其是生了孩子之后，身材还能恢复得这么好。
其实，尽管我年年十八，但也抵挡不住长期熬夜，饮食不规律给肌肤带来的伤害。
最直接的表现就是皮肤出现了纹路，保养是刻不容缓呀！！
分享日常内服养生+外用逆龄法宝：
1、内服——燕窝
不夸张地说，我家三个冰箱都留出一点空间来放补品，而燕窝是必备。
我现在坚持吃燕窝已经十多年年了，刚上大学那会，姐姐怀孕托人从国外寄燕窝回来，问我要不要，那时候的大燕条是真的便宜，我也就厚着脸皮要了。
从那之后，我一周三次，坚持到了现在。
对于燕窝，我其实不是很熟悉，所以怎么选就帮不了大家了。
不过，有一点是，我有点小抠，这么多年了我几乎不买燕盏，多是买燕条、燕饼。其实它们的功效差不多，只是燕盏处理过，没事毛还好看，燕饼水泡后比较碎，毛也多，得自己慢慢挑。
想美，又有点小抠的我，就只能自己辛苦点啦！
2、健身——跑步
这个我真的没脸说，能躺着绝不站着，但因之前身体不是很好，容易生病，被妈妈逼着去跑步。
这一跑就是十几年，这是不敢想的。
一般一周2-2次，我比较喜欢晨跑（主要是晚上怕黑）。我家附近有一个公园，所以我会在公园里跑，后来结婚了，搬了房子，楼下有健身房就没去过公园跑步了。
我一般在跑之前都会做10分钟的拉伸运动，然后慢跑，再加速，之后再减速。
跑步能不能年轻，我不知道，但真的能让人保持好的形态，保持健康的身体，至少在视觉上是有让人感觉到年轻的。
3、护肤——抗老
抗老产品肯定是有用的，有不少人在一边默默地羡慕着别人的好肌肤，一边又懒得护肤保养，要我说护肤品在抗老的过程中，一定是一个不可或缺的必备品。
我用过不少抗老产品，尝试的品牌有雅诗兰黛、欧莱雅等大牌，不过这些基本是在两年前用。
我一闺蜜，是一个护肤狂魔，给我安利了一个小众品牌——Aminature玻尿酸安瓶，我觉得它丝毫不比大牌差。
现在用了它，怎么都淡化不了法令纹居然淡化了，抗老效果是杠杠的。
现在的状态吧，脸上水嘟嘟的，紧致又Q弹，即使熬夜也不担心，老公都说我，用了个精华就嘚瑟了。
其实保持冻龄，还有很多客观因素，比如心情啊，抗压啊，焦虑啊。这些，就得靠我们自己去调整。真的，现代女性都不容易，内心需要强大一点。
最近很多人都在惊讶于我的改变，两个孩子的妈，为啥皮肤还这么好，尤其是生了孩子之后，身材还能恢复得这么好。
其实，尽管我年年十八，但也抵挡不住长期熬夜，饮食不规律给肌肤带来的伤害。
最直接的表现就是皮肤出现了纹路，保养是刻不容缓呀！！
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1、内服——燕窝
不夸张地说，我家三个冰箱都留出一点空间来放补品，而燕窝是必备。
我现在坚持吃燕窝已经十多年年了，刚上大学那会，姐姐怀孕托人从国外寄燕窝回来，问我要不要，那时候的大燕条是真的便宜，我也就厚着脸皮要了。
从那之后，我一周三次，坚持到了现在。
对于燕窝，我其实不是很熟悉，所以怎么选就帮不了大家了。
不过，有一点是，我有点小抠，这么多年了我几乎不买燕盏，多是买燕条、燕饼。其实它们的功效差不多，只是燕盏处理过，没事毛还好看，燕饼水泡后比较碎，毛也多，得自己慢慢挑。
想美，又有点小抠的我，就只能自己辛苦点啦！
2、健身——跑步
这个我真的没脸说，能躺着绝不站着，但因之前身体不是很好，容易生病，被妈妈逼着去跑步。
这一跑就是十几年，这是不敢想的。
一般一周2-2次，我比较喜欢晨跑（主要是晚上怕黑）。我家附近有一个公园，所以我会在公园里跑，后来结婚了，搬了房子，楼下有健身房就没去过公园跑步了。
我一般在跑之前都会做10分钟的拉伸运动，然后慢跑，再加速，之后再减速。
跑步能不能年轻，我不知道，但真的能让人保持好的形态，保持健康的身体，至少在视觉上是有让人感觉到年轻的。
3、护肤——抗老
抗老产品肯定是有用的，有不少人在一边默默地羡慕着别人的好肌肤，一边又懒得护肤保养，要我说护肤品在抗老的过程中，一定是一个不可或缺的必备品。
我用过不少抗老产品，尝试的品牌有雅诗兰黛、欧莱雅等大牌，不过这些基本是在两年前用。
我一闺蜜，是一个护肤狂魔，给我安利了一个小众品牌——Aminature玻尿酸安瓶，我觉得它丝毫不比大牌差。
现在用了它，怎么都淡化不了法令纹居然淡化了，抗老效果是杠杠的。
现在的状态吧，脸上水嘟嘟的，紧致又Q弹，即使熬夜也不担心，老公都说我，用了个精华就嘚瑟了。
其实保持冻龄，还有很多客观因素，比如心情啊，抗压啊，焦虑啊。这些，就得靠我们自己去调整。真的，现代女性都不容易，内心需要强大一点。
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