树友u24394617减盐可以这样做
1. 起锅前再放盐
盐最好是出锅时候放，这样盐量即使放得少，咸味儿也可以很突出。
2.少吃加工食品
建议少吃加工食品，购买加工食品要学会看配料表中的“钠含量”。
3.少喝汤
比如买的挂面，煮出来的汤就不要了，方便面的汤也一样。
4. 找代替品
对于一些重口味者，可以利用味觉的独特性，来抑制食盐的摄取量。
如酸味就是咸味的“增强剂”，因此放小半勺盐只用加几滴醋就可以让咸味更明显，从而减少食盐的用量。
盐最好是出锅时候放，这样盐量即使放得少，咸味儿也可以很突出。
2.少吃加工食品
建议少吃加工食品，购买加工食品要学会看配料表中的“钠含量”。
3.少喝汤
比如买的挂面，煮出来的汤就不要了，方便面的汤也一样。
4. 找代替品
对于一些重口味者，可以利用味觉的独特性，来抑制食盐的摄取量。
如酸味就是咸味的“增强剂”，因此放小半勺盐只用加几滴醋就可以让咸味更明显，从而减少食盐的用量。
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