树友u24394617男性要多补胆碱
胆碱：
胆碱也是一种重要的维生素。胆碱缺乏会导致肝脏功能异常，肝脏出现脂肪变性，甘油三酯积累并充满整个肝细胞。胆碱缺乏还会导致老年认知功能受损。对孕妇而言，缺乏胆碱还会影响胎儿神经发育，导致胎儿神经管畸形。
男性的胆碱每日摄入推荐量是500毫克，而女性是400毫克。女性能更加有效地利用胆碱，所以男性对胆碱的需要量高于女性。
胆碱也是一种重要的维生素。胆碱缺乏会导致肝脏功能异常，肝脏出现脂肪变性，甘油三酯积累并充满整个肝细胞。胆碱缺乏还会导致老年认知功能受损。对孕妇而言，缺乏胆碱还会影响胎儿神经发育，导致胎儿神经管畸形。
男性的胆碱每日摄入推荐量是500毫克，而女性是400毫克。女性能更加有效地利用胆碱，所以男性对胆碱的需要量高于女性。
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