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一天应该吃多少个鹌鹑蛋

虽然鹌鹑蛋小小个，但并不代表一天可以想吃多少就吃多少。中国居民膳食指南建议每天吃40~50克蛋类，这大概就相当于1个鸡蛋或者6个鹌鹑蛋。

当然，偶尔多吃几个问题也不大，只不过可能造成营养过剩，白白浪费掉了。

1037阅读 · 编辑于21-02-20 · 青海省

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