下奶餐：猪蹄茭白汤食材：猪蹄一个，茭白2根，葱、姜、食盐适量做法：猪蹄请店家剁好，焯水后洗净，茭白切滚刀块，姜拍散，葱切大段处理好的猪蹄放入砂锅中，放入适量水和葱、姜，大火烧开后，撇去浮沫，转小火炖煮一个半小时，然后加入切好的茭白，挑出葱和姜片，小火炖30分钟，加入适量的食盐，凉至适口即可食用。功效：猪蹄，是传统的、非常棒的催乳食物，茭白也是素食界催乳的佼佼者，二者搭配，滋味鲜美的同时，也能让乳汁增多，一定要试试！

YZQ宝贝儿呀

下奶餐：猪蹄茭白汤

食材：猪蹄一个，茭白2根，葱、姜、食盐适量

做法：猪蹄请店家剁好，焯水后洗净，茭白切滚刀块，姜拍散，葱切大段

处理好的猪蹄放入砂锅中，放入适量水和葱、姜，大火烧开后，撇去浮沫，转小火炖煮一个半小时，然后加入切好的茭白，挑出葱和姜片，小火炖30分钟，加入适量的食盐，凉至适口即可食用。

功效：猪蹄，是传统的、非常棒的催乳食物，茭白也是素食界催乳的佼佼者，二者搭配，滋味鲜美的同时，也能让乳汁增多，一定要试试！#母乳喂养大本营