怀孕这样吃：素蠔油杏鲍菇 -材料-杏鲍菇3个，西蓝花一朵生姜一块，油20g金兰素蠔油2大勺盐、味全高鲜适量-做法-1. 西蓝花切小块，放水里煮熟，捞出泡凉水。2. 杏鲍菇切片，别太薄。生姜碎切末。3. 西蓝花摆成一个圈。4. 姜末用油煸出香味。5. 放杏鲍菇和素蠔油。6. 倒入小半碗水，大火烧开，收汁儿后入盐和味全高鲜调味。7. 倒入西兰花盘中。

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怀孕这样吃：素蠔油杏鲍菇

-材料-

杏鲍菇3个，西蓝花一朵

生姜一块，油20g

金兰素蠔油2大勺

盐、味全高鲜适量

-做法-

1. 西蓝花切小块，放水里煮熟，捞出泡凉水。

2. 杏鲍菇切片，别太薄。生姜碎切末。

3. 西蓝花摆成一个圈。

4. 姜末用油煸出香味。

5. 放杏鲍菇和素蠔油。

6. 倒入小半碗水，大火烧开，收汁儿后入盐和味全高鲜调味。

7. 倒入西兰花盘中。#母乳喂养大本营