小牛松饼早知道追奶这么简单 就不折腾了😭
阳了以后把奶水也烧没了 好着急😭
还好我发现了快速回奶的妙招 总算追回来了✌️
今天就和姐妹们说一下我的追奶经验～🌼
✅每天要多喝水 小口小口的喝（小口走🐻 大口走肾）
✅不要盲目大补荤汤 补多了真没奶 可以多吃高蛋白食物 喝丝瓜咸汤 萝卜咸汤 丝瓜瘦肉汤 鲫鱼豆腐汤 木瓜炖牛奶等
✅每天保持一个好心情 不要生气 心情不好真的会回奶 妈妈们要学会自我调节 开开心心的
✅坚持亲喂+用吸奶器精准吸奶
白天喂完宝宝 一定用吸奶器吸两边 不要觉得“我刚喂完 哪还有奶啊”多吸才能多产 睡前吸一次 凌晨3-4点泌乳高峰期 也吸一次 不用吸太久 毕竟产后妈妈的睡眠很重要 不要过度劳累哦
✅选对吸奶器
好用的吸奶器真的会让吸奶的时候更放松
1 ：我用的这款吸奶器声音很小 宝宝睡着了不会被吵醒 外出吸奶也不会尴尬
2 ：续航算是久的啦 我充一次电能用3-4天 还是us b充电口 哪里都可以充 很方便
3 ：三种吸奶模式+可调节档位
按摩➕吸奶➕按摩+吸奶
开始先用按摩模式按摩一下 有奶阵了 开始出奶时候就切换到吸奶模式 晚上可以使用按摩+吸奶模式 一边按摩一边吸奶 吸完就睡觉觉啦
4 ：以前单边的的要用手扶着真的累 这个防逆流设计 可以靠着边吸边刷剧 真的又省力又舒服
亲试 这个无痛吸奶器 真的一点都不痛 还很享受 成功帮我追奶 一定要安利给姐妹们👭#母乳喂养追奶
阳了以后把奶水也烧没了 好着急😭
还好我发现了快速回奶的妙招 总算追回来了✌️
今天就和姐妹们说一下我的追奶经验～🌼
✅每天要多喝水 小口小口的喝（小口走🐻 大口走肾）
✅不要盲目大补荤汤 补多了真没奶 可以多吃高蛋白食物 喝丝瓜咸汤 萝卜咸汤 丝瓜瘦肉汤 鲫鱼豆腐汤 木瓜炖牛奶等
✅每天保持一个好心情 不要生气 心情不好真的会回奶 妈妈们要学会自我调节 开开心心的
✅坚持亲喂+用吸奶器精准吸奶
白天喂完宝宝 一定用吸奶器吸两边 不要觉得“我刚喂完 哪还有奶啊”多吸才能多产 睡前吸一次 凌晨3-4点泌乳高峰期 也吸一次 不用吸太久 毕竟产后妈妈的睡眠很重要 不要过度劳累哦
✅选对吸奶器
好用的吸奶器真的会让吸奶的时候更放松
1 ：我用的这款吸奶器声音很小 宝宝睡着了不会被吵醒 外出吸奶也不会尴尬
2 ：续航算是久的啦 我充一次电能用3-4天 还是us b充电口 哪里都可以充 很方便
3 ：三种吸奶模式+可调节档位
按摩➕吸奶➕按摩+吸奶
开始先用按摩模式按摩一下 有奶阵了 开始出奶时候就切换到吸奶模式 晚上可以使用按摩+吸奶模式 一边按摩一边吸奶 吸完就睡觉觉啦
4 ：以前单边的的要用手扶着真的累 这个防逆流设计 可以靠着边吸边刷剧 真的又省力又舒服
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