绝大部分妈妈在产后几天内都会经历涨奶阶段，严重的甚至出现“石头奶”，很多新手妈妈误认为是产后没有及时“按揉开奶”或者堵奶，需要按揉疏通乳腺。甚至很多传统的通乳师也是暴力按揉“开奶”，妈妈说生娃都没那么痛。经历过暴力“开奶”的妈妈多了，慢慢地，“开奶”剧痛的谣言就传开了。很多孕妈妈听说后都害怕母乳喂养，甚至直接放弃喂母乳，真的很遗憾。
那么到底该怎么正确处理呢，这篇将从原理讲到方法，孕晚期妈妈请收藏，遇上暴力、疼痛通乳时及时止损。
🩷原理：产后几天遇到的涨奶大概率是生理性涨奶，绝大部分妈妈都会经历过这个阶段，即使你选择不喂母乳也会遇到，因为这是激素原因导致的生理状态。生理性涨奶一般出现在产后2-5天，二胎妈妈比较容易提前。这是由于产后体内激素迅速变化，乳房开始正式进入大量产奶时期，这时乳房里不仅有乳汁，还有乳腺淋巴液潴留、静脉充盈、间质水肿共同导致的乳房肿胀，乳腺管被挤压使得乳汁出乳不畅，并不是我们平时说的乳腺管堵住了堵奶。
所以要处理这个问题，根据原理，把滞留的淋巴液移走、水肿的血管、组织放松，不再挤压乳腺管，乳汁就很好移出了。所以为什么我们说不能暴力按揉，本来乳房就肿了，你再把它揉肿了，肿上加肿乳汁就更出不来了，就像脚崴了只会冷敷不能去揉。也就是说，处理生理性涨奶，或者常说的“开奶”，绝不是妈妈一定要强忍疼痛才行！
🩷正确处理生理性涨奶我的方法是：
1️⃣针对淋巴液潴留、静脉充盈：专门的轻柔的淋巴回流手法缓解肿胀
2️⃣间质水肿：冷敷
3️⃣乳汁移出不畅：教会妈妈正确有效地哺乳或帮妈妈手排奶移出乳汁（母婴分离时）
🩷如何预防严重生理性涨奶即石头奶：
1️⃣宝宝出生后及时给宝宝频繁且有效地哺乳（孕中期乳房就开始产奶，并不是等到涨奶时才有奶），不限时宝宝想吃就吃，每天至少10~12次，确保衔乳正确，妈妈不痛宝宝吃到奶。
2️⃣禁止大力、暴力、疼痛按揉通乳
3️⃣禁止热敷
4️⃣禁止吸奶器大力吸
5️⃣禁止老公吸
6️⃣禁止梳子刮
最新的ABM临床指南36#乳腺炎谱系指出，重视生理性涨奶的管理，可以降低后期乳腺炎的风险。
让生理性涨奶缓解的最好方法是让孩子吃，所以上门时除了帮妈妈缓解肿胀，教会家人手法，我都会评估妈妈奶量，教会妈妈正确且有效的哺乳，这也是增加奶量的重要方法。另外，还会给到一些饮食的建议和家庭护理方案，预告一些未来可能出现的情况。
如果你身边有妈妈要生宝宝了，一定要告诉她如何正确预防生理张奶，妈妈少受罪，宝宝也能吃到更多活性免疫物质，后面的喂养也会更顺利。
#开奶
#生理性涨奶#生二胎注意事项
那么到底该怎么正确处理呢，这篇将从原理讲到方法，孕晚期妈妈请收藏，遇上暴力、疼痛通乳时及时止损。
🩷原理：产后几天遇到的涨奶大概率是生理性涨奶，绝大部分妈妈都会经历过这个阶段，即使你选择不喂母乳也会遇到，因为这是激素原因导致的生理状态。生理性涨奶一般出现在产后2-5天，二胎妈妈比较容易提前。这是由于产后体内激素迅速变化，乳房开始正式进入大量产奶时期，这时乳房里不仅有乳汁，还有乳腺淋巴液潴留、静脉充盈、间质水肿共同导致的乳房肿胀，乳腺管被挤压使得乳汁出乳不畅，并不是我们平时说的乳腺管堵住了堵奶。
所以要处理这个问题，根据原理，把滞留的淋巴液移走、水肿的血管、组织放松，不再挤压乳腺管，乳汁就很好移出了。所以为什么我们说不能暴力按揉，本来乳房就肿了，你再把它揉肿了，肿上加肿乳汁就更出不来了，就像脚崴了只会冷敷不能去揉。也就是说，处理生理性涨奶，或者常说的“开奶”，绝不是妈妈一定要强忍疼痛才行！
🩷正确处理生理性涨奶我的方法是：
1️⃣针对淋巴液潴留、静脉充盈：专门的轻柔的淋巴回流手法缓解肿胀
2️⃣间质水肿：冷敷
3️⃣乳汁移出不畅：教会妈妈正确有效地哺乳或帮妈妈手排奶移出乳汁（母婴分离时）
🩷如何预防严重生理性涨奶即石头奶：
1️⃣宝宝出生后及时给宝宝频繁且有效地哺乳（孕中期乳房就开始产奶，并不是等到涨奶时才有奶），不限时宝宝想吃就吃，每天至少10~12次，确保衔乳正确，妈妈不痛宝宝吃到奶。
2️⃣禁止大力、暴力、疼痛按揉通乳
3️⃣禁止热敷
4️⃣禁止吸奶器大力吸
5️⃣禁止老公吸
6️⃣禁止梳子刮
最新的ABM临床指南36#乳腺炎谱系指出，重视生理性涨奶的管理，可以降低后期乳腺炎的风险。
让生理性涨奶缓解的最好方法是让孩子吃，所以上门时除了帮妈妈缓解肿胀，教会家人手法，我都会评估妈妈奶量，教会妈妈正确且有效的哺乳，这也是增加奶量的重要方法。另外，还会给到一些饮食的建议和家庭护理方案，预告一些未来可能出现的情况。
如果你身边有妈妈要生宝宝了，一定要告诉她如何正确预防生理张奶，妈妈少受罪，宝宝也能吃到更多活性免疫物质，后面的喂养也会更顺利。
#开奶
#生理性涨奶#生二胎注意事项
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