可心最乖啦记录引发恶心的食物
将最让你的胃不舒服的食物记录下来，保留一份清单，随着孕期的进展，这份清单可能会有变化。下面这些是常见的引发恶心的食物：●卷心菜；●含咖啡因的饮料，例如咖啡和可乐；●菜花；●含味精的食物；●油炸食品；●油腻食品；●高脂食品（看标签）；●洋葱；●酸泡菜；●辛辣食品等等，都是因人而异。
除了要记录引发不适的食物，也要记录你喜欢的让你舒服的食物。比如我老婆就喜欢吃米糕、偏爱年糕团，她说这些是她小时候的味道。她吃起来有食欲，当然年糕/米糕都是糯米做的，不易消化，偶然吃些，可以换换口味。主要是让她吃出家乡的味道，小时候的味道。#打卡挑战赛
将最让你的胃不舒服的食物记录下来，保留一份清单，随着孕期的进展，这份清单可能会有变化。下面这些是常见的引发恶心的食物：●卷心菜；●含咖啡因的饮料，例如咖啡和可乐；●菜花；●含味精的食物；●油炸食品；●油腻食品；●高脂食品（看标签）；●洋葱；●酸泡菜；●辛辣食品等等，都是因人而异。
除了要记录引发不适的食物，也要记录你喜欢的让你舒服的食物。比如我老婆就喜欢吃米糕、偏爱年糕团，她说这些是她小时候的味道。她吃起来有食欲，当然年糕/米糕都是糯米做的，不易消化，偶然吃些，可以换换口味。主要是让她吃出家乡的味道，小时候的味道。#打卡挑战赛
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