可心最乖啦孕妇需要补充很多营养吗？我的回答是不用。
怀孕需要补充营养主要原则是均衡搭配，适可而止。
为什么这样说呢？从营养的角度看，胎儿成长发育分3个阶段。
第一阶段，胎盘成长期。胎盘是给宝宝供能的渠道，也就是怀孕早期，神经系统快速发育，叶酸和蛋白质是最缺乏的时候，根据母体情况补充。
叶酸可以促进神经系统发育，它是最早也最重要的存在，脑神经发育如果补充不够，胎儿生长会慢很多，发育迟缓，后果很严重。
蛋白质中的必需氨基酸不能自身合成，只能通过食物补充。常见的蛋白分植物蛋白和动物蛋白。植物蛋白广泛存在于豆类植物，易水解，易消化吸收。动物蛋白有鸡蛋鱼类鸡鸭鹅肉类中，不好消化但能提供胎儿成长所需主要养分。#打卡挑战赛
怀孕需要补充营养主要原则是均衡搭配，适可而止。
为什么这样说呢？从营养的角度看，胎儿成长发育分3个阶段。
第一阶段，胎盘成长期。胎盘是给宝宝供能的渠道，也就是怀孕早期，神经系统快速发育，叶酸和蛋白质是最缺乏的时候，根据母体情况补充。
叶酸可以促进神经系统发育，它是最早也最重要的存在，脑神经发育如果补充不够，胎儿生长会慢很多，发育迟缓，后果很严重。
蛋白质中的必需氨基酸不能自身合成，只能通过食物补充。常见的蛋白分植物蛋白和动物蛋白。植物蛋白广泛存在于豆类植物，易水解，易消化吸收。动物蛋白有鸡蛋鱼类鸡鸭鹅肉类中，不好消化但能提供胎儿成长所需主要养分。#打卡挑战赛
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