krokru如果再坐一次月子，我一定会注意这些事‼️|||怀孕中的妈妈🤰看过来，
坐月子的知识要先知道，
月子没做好，真的会落下月子病
了解坐月子的禁忌和护理，照顾好自己才能更好照顾好宝宝
.
⭕️本篇内容包括：
1、 月子里一定不能做的事
2、 妈妈护理篇
3、 饮食注意篇
4、 产褥期恶露多怎么办？
.
科学坐月子包括护理、饮食、卫生、运动等方面，月子里做好这些，你会恢复得更快，甚至比孕前更好，
.
坐月子一般要坐42天，前2周恶露多，妈妈的个人卫生尤其重要，首先是要及时更换卫生巾，用冲洗器温清水清洁下面卫生，贴身衣物也要及时清洗干净，如果内内不小心弄到恶露，会很难清洗，很多妈妈忽略了除菌🦠+杀🦠。
产后排出的恶露容易滋生菌，大家一定要引起重视，除了清洗干净外，还要做好衣物除菌~#聊聊坐月子
坐月子的知识要先知道，
月子没做好，真的会落下月子病
了解坐月子的禁忌和护理，照顾好自己才能更好照顾好宝宝
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⭕️本篇内容包括：
1、 月子里一定不能做的事
2、 妈妈护理篇
3、 饮食注意篇
4、 产褥期恶露多怎么办？
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科学坐月子包括护理、饮食、卫生、运动等方面，月子里做好这些，你会恢复得更快，甚至比孕前更好，
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坐月子一般要坐42天，前2周恶露多，妈妈的个人卫生尤其重要，首先是要及时更换卫生巾，用冲洗器温清水清洁下面卫生，贴身衣物也要及时清洗干净，如果内内不小心弄到恶露，会很难清洗，很多妈妈忽略了除菌🦠+杀🦠。
产后排出的恶露容易滋生菌，大家一定要引起重视，除了清洗干净外，还要做好衣物除菌~#聊聊坐月子
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