三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等深海鱼，富含欧米伽- 3 脂肪酸，尤其是 DHA和 EPA。能提高大脑的记忆力、注意力和认知能力。EPA 则具有抗炎和降低血液黏稠度的作用，可以改善大脑的血液循环，为大脑提供充足的氧气和营养物质。建议每周至少吃 2

蓝晶水心

三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等深海鱼，富含欧米伽- 3 脂肪酸，尤其是 DHA和 EPA。能提高大脑的记忆力、注意力和认知能力。EPA 则具有抗炎和降低血液黏稠度的作用，可以改善大脑的血液循环，为大脑提供充足的氧气和营养物质。
建议每周至少吃 2 - 3 次深海鱼，如清蒸三文鱼、香煎金枪鱼等，既美味又健康，为大脑注入活力。#孕期有必要补DHA吗

1518阅读 · 编辑于24-08-01 · 四川

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