小译麻迷确认孕周
28W以后就可以每天坚持数胎动啦（因为28W基本可以明显感觉到胎动了）
🕘数胎动的时间
每天的早、中、晚 各选择③个固定时间，然后每次认真数胎动①小时;(可以等餐后感觉👶🏻活动时开始监测💖)
🧘🏻♀️姿势
在家🏠的时候，可以等晚上侧卧的时候；
上班💼的话，选个舒服的坐姿就好🪑
⏱️次数的计算
⑤分钟内连续的胎动为①次;
3️⃣个时间段（早➕中➕晚）的胎动相加X4=12小时胎动
⚖️正常范围：
胎动≥30次/12h
胎动≥3次/h
🆘异常范围：
胎动＜20次/12h
胎动＜3次/h
如果相较于平时比，胎动⬆️或⬇️一半的话就需要提高警惕了⚠️⚠️（👶🏻有可能缺氧，要立即去🏥）
✔️数胎动的意义：
因为👶🏻不会①直动个不停，会动①会睡①会，①般睡眠周期在20～40min，不会超过 60min，所以如果超过 60min以上都没感觉到胎动，🤰🏻们就要注意了，这也是为什么数胎动时间要①个小时的原因。所以为了👶🏻的健康，我们不能偷懒哦[派对R][派对R]
📣小tips：
1️⃣找①个相对安静点的环境，避免被打扰分心，集中注意力数胎动
2️⃣懒人数胎动可以借助app的力量：我用的是宝宝树的～
28W以后就可以每天坚持数胎动啦（因为28W基本可以明显感觉到胎动了）
🕘数胎动的时间
每天的早、中、晚 各选择③个固定时间，然后每次认真数胎动①小时;(可以等餐后感觉👶🏻活动时开始监测💖)
🧘🏻♀️姿势
在家🏠的时候，可以等晚上侧卧的时候；
上班💼的话，选个舒服的坐姿就好🪑
⏱️次数的计算
⑤分钟内连续的胎动为①次;
3️⃣个时间段（早➕中➕晚）的胎动相加X4=12小时胎动
⚖️正常范围：
胎动≥30次/12h
胎动≥3次/h
🆘异常范围：
胎动＜20次/12h
胎动＜3次/h
如果相较于平时比，胎动⬆️或⬇️一半的话就需要提高警惕了⚠️⚠️（👶🏻有可能缺氧，要立即去🏥）
✔️数胎动的意义：
因为👶🏻不会①直动个不停，会动①会睡①会，①般睡眠周期在20～40min，不会超过 60min，所以如果超过 60min以上都没感觉到胎动，🤰🏻们就要注意了，这也是为什么数胎动时间要①个小时的原因。所以为了👶🏻的健康，我们不能偷懒哦[派对R][派对R]
📣小tips：
1️⃣找①个相对安静点的环境，避免被打扰分心，集中注意力数胎动
2️⃣懒人数胎动可以借助app的力量：我用的是宝宝树的～
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