老鸭山药莲子汤食材：老鸭、山药、莲子、羊肚菌、姜片做法：老鸭焯水后与姜片炒香，加入热水炖煮半小时。放入羊肚菌、山药继续炖煮半小时，调味即可。营养价值：此汤富含蛋白质、维生素及矿物质，山药健脾益胃，莲子养心安神，有助于孩子全面成长。

我们和小莹

老鸭山药莲子汤

食材：老鸭、山药、莲子、羊肚菌、姜片

做法：

老鸭焯水后与姜片炒香，加入热水炖煮半小时。
放入羊肚菌、山药继续炖煮半小时，调味即可。
营养价值：此汤富含蛋白质、维生素及矿物质，山药健脾益胃，莲子养心安神，有助于孩子全面成长。#美食