凉拌‬蒜蓉‬秋葵‬1、准备‬食材：秋葵‬、蒜瓣‬、蚝油‬、生抽‬、2、凉拌‬蒜蓉‬秋葵‬的‬做法：（1）秋葵洗净从中间一分为二切开，放入煮沸的锅中焯水片刻，捞出装盘备用。（2）锅中热油爆香蒜末，加入适量的蚝油和生抽煮至汤汁浓稠关火。（3）将煮沸的蒜蓉料汁淋在秋葵上面，翻炒均匀即可开吃了，低脂美味好吃不胖，秋葵这么做大人小孩都爱吃！

皓皓妈咪1003

凉拌‬蒜蓉‬秋葵‬
1、准备‬食材：秋葵‬、蒜瓣‬、蚝油‬、生抽‬、2、凉拌‬蒜蓉‬秋葵‬的‬做法：（1）秋葵洗净从中间一分为二切开，放入煮沸的锅中焯水片刻，捞出装盘备用。（2）锅中热油爆香蒜末，加入适量的蚝油和生抽煮至汤汁浓稠关火。（3）将煮沸的蒜蓉料汁淋在秋葵上面，翻炒均匀即可开吃了，低脂美味好吃不胖，秋葵这么做大人小孩都爱吃！