红糖南瓜糯米饭南瓜中的维生素A、C和β-胡萝卜素有助于提高免疫力，保护大脑免受自由基损伤。糯米富含的B族维生素，对神经系统有益。红糖南瓜糯米饭能为孩子大脑发育提供所需营养。【材料】南瓜、红枣、糯米、红糖【做法】1、贝贝南瓜洗净切去顶部，挖掉瓜瓤，糯米提前浸泡2小时，加入清水下锅煮3分钟。2、南瓜底部放入一层糯米、一层红糖，再一层糯米接着一层红糖，最后放入红枣。3、盖上盖子，水开上锅蒸30分钟即可。

我们和小莹

红糖南瓜糯米饭
南瓜中的维生素A、C和β-胡萝卜素有助于提高免疫力，保护大脑免受自由基损伤。糯米富含的B族维生素，对神经系统有益。红糖南瓜糯米饭能为孩子大脑发育提供所需营养。
【材料】南瓜、红枣、糯米、红糖
【做法】1、贝贝南瓜洗净切去顶部，挖掉瓜瓤，糯米提前浸泡2小时，加入清水下锅煮3分钟。2、南瓜底部放入一层糯米、一层红糖，再一层糯米接着一层红糖，最后放入红枣。3、盖上盖子，水开上锅蒸30分钟即可。