爱变脸的小怡宝宝宝辅食 | 春季家常菜做法合集♨️营养均衡
春季给宝宝和家人们安排个下饭开胃素菜吧！营养搭配，味美下饭，软嫩巨好吃！
每一道都是宝宝喜欢的～
～～～
黄瓜木耳炒鸡蛋
🥣食材：黄瓜，黑木耳，鸡蛋
🥣做法：热锅刷油炒熟鸡蛋备用，锅内余油，加入黄瓜木耳翻炒，加水煮软透，倒入鸡蛋，酱油翻炒均匀出锅
～～
酸溜土豆丝
食材：土豆，胡萝卜，葱段，
制作：1️⃣蔬菜切丝，土豆清洗一下，一起焯水三分钟2️⃣热油加入土豆胡萝卜丝翻炒熟透，撒葱花加酱油醋调味翻炒均匀出锅
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蚝油炒生菜
🥣食材：生菜，蒜片，酱汁
🥣做法：热锅刷油炒香蒜末，倒入生菜翻炒，加点酱汁翻炒汤汁粘稠即可
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清炒南瓜
🥣食材：南瓜，葱段。蒜
🥣做法：热锅刷油倒南瓜翻炒，加入盖住食材的热水焖煮，加酱油调味，炒南瓜软透，撒葱段出锅
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酱汁杏鲍菇
食材：杏鲍菇，葱花，蒜末，酱汁：酱油蚝油+淀粉+半碗水
制作：1️⃣杏鲍菇切片划花2️⃣热锅倒油煎杏鲍菇金黄备用3️⃣锅内余油，炒香蒜末，倒入酱汁煮开，倒入杏鲍菇炒粘稠，撒葱花出锅
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清炒西蓝花
食材：西蓝花，鸡蛋，番茄
做法：1️⃣西蓝花焯水，鸡蛋炒熟备用2️⃣热锅刷油炒番茄3️⃣加入西蓝花，鸡蛋翻炒，加酱油菌菇粉调味翻炒均匀出锅
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【婷妈小贴士】
🌈食材根据宝宝情况切合适大小。
🌈大人或者大宝宝可增加点调味料更鲜美
🌈蒸煮时间请根据食材大小增加或减少#2月打卡挑战赛
春季给宝宝和家人们安排个下饭开胃素菜吧！营养搭配，味美下饭，软嫩巨好吃！
每一道都是宝宝喜欢的～
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黄瓜木耳炒鸡蛋
🥣食材：黄瓜，黑木耳，鸡蛋
🥣做法：热锅刷油炒熟鸡蛋备用，锅内余油，加入黄瓜木耳翻炒，加水煮软透，倒入鸡蛋，酱油翻炒均匀出锅
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酸溜土豆丝
食材：土豆，胡萝卜，葱段，
制作：1️⃣蔬菜切丝，土豆清洗一下，一起焯水三分钟2️⃣热油加入土豆胡萝卜丝翻炒熟透，撒葱花加酱油醋调味翻炒均匀出锅
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蚝油炒生菜
🥣食材：生菜，蒜片，酱汁
🥣做法：热锅刷油炒香蒜末，倒入生菜翻炒，加点酱汁翻炒汤汁粘稠即可
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清炒南瓜
🥣食材：南瓜，葱段。蒜
🥣做法：热锅刷油倒南瓜翻炒，加入盖住食材的热水焖煮，加酱油调味，炒南瓜软透，撒葱段出锅
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酱汁杏鲍菇
食材：杏鲍菇，葱花，蒜末，酱汁：酱油蚝油+淀粉+半碗水
制作：1️⃣杏鲍菇切片划花2️⃣热锅倒油煎杏鲍菇金黄备用3️⃣锅内余油，炒香蒜末，倒入酱汁煮开，倒入杏鲍菇炒粘稠，撒葱花出锅
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清炒西蓝花
食材：西蓝花，鸡蛋，番茄
做法：1️⃣西蓝花焯水，鸡蛋炒熟备用2️⃣热锅刷油炒番茄3️⃣加入西蓝花，鸡蛋翻炒，加酱油菌菇粉调味翻炒均匀出锅
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【婷妈小贴士】
🌈食材根据宝宝情况切合适大小。
🌈大人或者大宝宝可增加点调味料更鲜美
🌈蒸煮时间请根据食材大小增加或减少#2月打卡挑战赛
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