有些营养是有组合的，可以帮助吸收，比如：
1️⃣铁＋维生素c，可以提高补铁效果，做辅食的时候，可以选择含有维生素c的果蔬搭配含铁的食材
2️⃣锌＋蛋白质，可以提高补锌的效果，蛋白质里的白蛋白可以促进锌的吸收，常见的海产品和红肉等，都是富含锌的食物
3️⃣钙＋维生素D，可以提高补钙的效果，不管是纯母乳喂养的还是奶粉喂养的，每日都需要补充400IU的维生素D#2月打卡挑战赛
1️⃣铁＋维生素c，可以提高补铁效果，做辅食的时候，可以选择含有维生素c的果蔬搭配含铁的食材
2️⃣锌＋蛋白质，可以提高补锌的效果，蛋白质里的白蛋白可以促进锌的吸收，常见的海产品和红肉等，都是富含锌的食物
3️⃣钙＋维生素D，可以提高补钙的效果，不管是纯母乳喂养的还是奶粉喂养的，每日都需要补充400IU的维生素D#2月打卡挑战赛
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