镜中伊人胡萝卜牛蒡排骨汤
菜品营养分析
牛蒡含有一种非常特殊的养分——牛蒡苷，有助筋骨发达，增强体力，和胡萝卜、排骨一起食用，还能帮助新妈妈的身体各个器官逐渐恢复到产前的状态。
食材准备
排骨
200g
胡萝卜
100克
盐
适量
烹饪步骤
step 1：
排骨洗净，斩段，汆烫去血沫，胡萝卜洗净，切块备用。
step 2：
牛蒡用小刷子刷去表面的黑色外皮，切段。
step 3：
把排骨、牛蒡、胡萝卜放入锅中，加适量水，大火煮开，转小火再炖1小时，加盐即可。
菜品营养分析
牛蒡含有一种非常特殊的养分——牛蒡苷，有助筋骨发达，增强体力，和胡萝卜、排骨一起食用，还能帮助新妈妈的身体各个器官逐渐恢复到产前的状态。
食材准备
排骨
200g
胡萝卜
100克
盐
适量
烹饪步骤
step 1：
排骨洗净，斩段，汆烫去血沫，胡萝卜洗净，切块备用。
step 2：
牛蒡用小刷子刷去表面的黑色外皮，切段。
step 3：
把排骨、牛蒡、胡萝卜放入锅中，加适量水，大火煮开，转小火再炖1小时，加盐即可。
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