盛夏的七月香蕉坚果燕麦片
5.0
(1 评分 )
today 今日烹煮
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难易度
初级
准备时间
10 分钟
总时间
30 分钟
份量
4 人份
食材
85 克 香蕉 ，冷冻
45 克 红枣 ，去核
85 克 生腰果
2 茶匙 天然香草精
595 克 水
200 克 冷冻混合莓果
125 克 燕麦片
225 克 牛奶
20 克 枫糖
1 茶匙 盐
做法
将冷冻的香蕉、去核的红枣、腰果、1茶匙香草精和225克水放入主锅，以2 分/速度 8搅打，倒入碗内放入冰箱冷藏备用。
将冷冻混合莓果和35克水放入主锅，以7 分/100°C/速度 2烹煮。
再以10 秒/速度 5搅拌。倒入另一个碗内备用。
将燕麦片、335克水、牛奶、枫糖、1茶匙香草精和盐放入主锅，以10 分/100°C/速度 2烹煮。倒入碗内，盖上香蕉腰果糊和莓果果酱，即可享用。
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准备时间
10 分钟
总时间
30 分钟
份量
4 人份
食材
85 克 香蕉 ，冷冻
45 克 红枣 ，去核
85 克 生腰果
2 茶匙 天然香草精
595 克 水
200 克 冷冻混合莓果
125 克 燕麦片
225 克 牛奶
20 克 枫糖
1 茶匙 盐
做法
将冷冻的香蕉、去核的红枣、腰果、1茶匙香草精和225克水放入主锅，以2 分/速度 8搅打，倒入碗内放入冰箱冷藏备用。
将冷冻混合莓果和35克水放入主锅，以7 分/100°C/速度 2烹煮。
再以10 秒/速度 5搅拌。倒入另一个碗内备用。
将燕麦片、335克水、牛奶、枫糖、1茶匙香草精和盐放入主锅，以10 分/100°C/速度 2烹煮。倒入碗内，盖上香蕉腰果糊和莓果果酱，即可享用。
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