盛夏的七月芝士蔬菜饭团
4.6
(15 评分 )
today 今日烹煮
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难易度
初级
准备时间
15 分钟
总时间
30 分钟
份量
6 个
食材
200 克 白米饭 ，冷却的，松散的
50 克 西兰花 ，切小朵
50 克 胡萝卜 ，切小块
50 克 洋葱 ，切小块
10 克 油
20 克 海苔丝 ，或海苔碎
6 小片 再制奶酪片 （5×5厘米）
做法
请提前准备好冷却的白米饭搅拌松散开。
预热烤箱至200°C。
将西兰花、胡萝卜、洋葱和油放入主锅，以5 秒/速度 5切碎，利用刮刀棒将食材刮至主锅底，将网锅取代量杯，放在主锅盖上，以4 分/Varoma/💋/速度 1拌炒。
加入准备好的白米饭和海苔，利用刮刀棒辅助翻拌均匀，将网锅取代量杯，放在主锅盖上，以2 分/Varoma/💋/速度 0.5拌炒，倒入碗中备用。
将烘焙用纸铺在烤盘上。戴上一次性食品手套，米饭平均分成6份，整形成圆球状，每个球顶放上一片约5厘米大小的芝士片，放入烤箱烘烤约5分钟，即可享用。
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准备时间
15 分钟
总时间
30 分钟
份量
6 个
食材
200 克 白米饭 ，冷却的，松散的
50 克 西兰花 ，切小朵
50 克 胡萝卜 ，切小块
50 克 洋葱 ，切小块
10 克 油
20 克 海苔丝 ，或海苔碎
6 小片 再制奶酪片 （5×5厘米）
做法
请提前准备好冷却的白米饭搅拌松散开。
预热烤箱至200°C。
将西兰花、胡萝卜、洋葱和油放入主锅，以5 秒/速度 5切碎，利用刮刀棒将食材刮至主锅底，将网锅取代量杯，放在主锅盖上，以4 分/Varoma/💋/速度 1拌炒。
加入准备好的白米饭和海苔，利用刮刀棒辅助翻拌均匀，将网锅取代量杯，放在主锅盖上，以2 分/Varoma/💋/速度 0.5拌炒，倒入碗中备用。
将烘焙用纸铺在烤盘上。戴上一次性食品手套，米饭平均分成6份，整形成圆球状，每个球顶放上一片约5厘米大小的芝士片，放入烤箱烘烤约5分钟，即可享用。
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