牛奶南瓜藜麦粥3.7(10 评分 )today 今日烹煮add_circle添加难易度初级准备时间5 分钟总时间25 分钟份量3 人份食材130 克藜麦(印加麦) ，选用三色藜麦400 克水250 克南瓜，去皮去籽切成1.5×1.5厘米块100 克牛奶做法将藜麦、水和南瓜放入主锅，以20 分/100°C/💋/速度 1烹煮。加入牛奶，利用刮刀棒搅拌均匀，倒入碗内即可享用。

盛夏的七月

牛奶南瓜藜麦粥

3.7
(10 评分 )
today 今日烹煮
add_circle添加
难易度
初级
准备时间
5 分钟
总时间
25 分钟
份量
3 人份
食材
130 克藜麦(印加麦) ，选用三色藜麦
400 克水
250 克南瓜，去皮去籽切成1.5×1.5厘米块
100 克牛奶
做法
将藜麦、水和南瓜放入主锅，以20 分/100°C/💋/速度 1烹煮。
加入牛奶，利用刮刀棒搅拌均匀，倒入碗内即可享用。