隔夜燕麦/鲜橙胡萝卜果昔/巧克力燕麦麦芬5.0(2 评分 )today 今日烹煮add_circle添加难易度初级准备时间10 分钟总时间45 分钟份量4 人份食材巧克力燕麦麦芬55 克燕麦片80 克去核椰枣，软的，一切二180 克面粉340 克无糖杏仁奶或 340 克牛奶30 克糖 (可选的)30 克无糖可可粉1 茶匙香草味香精60 克油½ 茶匙泡打粉½ 茶匙小苏打1 茶匙苹果醋2 小撮盐隔夜燕麦30 克去核椰枣30 克榛子120 克胡萝卜，切块150 克无糖杏仁奶或 150 克牛奶¼ 茶匙肉桂粉¼ 茶匙小豆蔻粉 (可选的)500 - 600 克无糖杏仁奶70 - 80 克燕麦片10 克奇亚籽30 - 40 克枫糖 (可选的) 或 30 - 40 克蜂蜜 (可选的)胡萝卜橙子果昔200 克胡萝卜，切块1 个橙，去皮去除白色部分，切块1 颗苹果(任何品种) ，去皮去核，切块10 克燕麦片20 - 30 克柠檬，去皮去除白色部分去核，切块700 克水10 克姜，切薄片(2毫米) (可选的)¼ 茶匙姜黄粉做法巧克力燕麦麦芬预热烤箱至180°C。在12连麦芬烤模上放入12个麦芬纸杯备用。将燕麦片和椰枣放入主锅，以5 秒/速度 9切碎，利用刮刀棒将材料刮至主锅底。加入面粉、杏仁奶、糖、可可粉、香草精、油、泡打粉、小苏打、苹果醋和盐，以20 秒/速度 4混合。平均倒入12个麦芬纸杯中，放入烤箱以180°C烘烤20-23分钟，或直至插入牙签表面没有粘黏。同时，继续下一步操作。清洁主锅。隔夜燕麦将椰枣、榛子和胡萝卜放入主锅，以5 秒/速度 6切碎，利用刮刀棒将材料刮至主锅底。加入150克杏仁奶、肉桂粉和小豆蔻粉，以5 分/100°C/速度 1烹煮。加入剩下的500-600克杏仁奶、燕麦片、奇亚籽和枫糖，以20 秒/💋/速度 2混合。平均放入4个小罐子内，待其完全冷却，再放入冰箱冷藏过夜。然后冷藏过夜。同时，继续下一步操作。清洁主锅。胡萝卜橙子果昔将胡萝卜、橙、苹果、燕麦片、柠檬、水、姜和姜黄粉，以1 分 30 秒/速度 9搅打。将奶昔平均倒入4个水壶中放入冰箱冷藏保存，依需求使用。待麦芬完全冷却或冷藏至依需求使用（见要诀）。即可享用或保存在冰箱中依需求享用。

盛夏的七月

隔夜燕麦/鲜橙胡萝卜果昔/巧克力燕麦麦芬

5.0
(2 评分 )
today 今日烹煮
add_circle添加
难易度
初级
准备时间
10 分钟
总时间
45 分钟
份量
4 人份
食材
巧克力燕麦麦芬

55 克燕麦片
80 克去核椰枣，软的，一切二
180 克面粉
340 克无糖杏仁奶
或 340 克牛奶
30 克糖 (可选的)
30 克无糖可可粉
1 茶匙香草味香精
60 克油
½ 茶匙泡打粉
½ 茶匙小苏打
1 茶匙苹果醋
2 小撮盐
隔夜燕麦

30 克去核椰枣
30 克榛子
120 克胡萝卜，切块
150 克无糖杏仁奶
或 150 克牛奶
¼ 茶匙肉桂粉
¼ 茶匙小豆蔻粉 (可选的)
500 - 600 克无糖杏仁奶
70 - 80 克燕麦片
10 克奇亚籽
30 - 40 克枫糖 (可选的)
或 30 - 40 克蜂蜜 (可选的)
胡萝卜橙子果昔

200 克胡萝卜，切块
1 个橙，去皮去除白色部分，切块
1 颗苹果(任何品种) ，去皮去核，切块
10 克燕麦片
20 - 30 克柠檬，去皮去除白色部分去核，切块
700 克水
10 克姜，切薄片(2毫米) (可选的)
¼ 茶匙姜黄粉
做法
巧克力燕麦麦芬
预热烤箱至180°C。在12连麦芬烤模上放入12个麦芬纸杯备用。
将燕麦片和椰枣放入主锅，以5 秒/速度 9切碎，利用刮刀棒将材料刮至主锅底。
加入面粉、杏仁奶、糖、可可粉、香草精、油、泡打粉、小苏打、苹果醋和盐，以20 秒/速度 4混合。平均倒入12个麦芬纸杯中，放入烤箱以180°C烘烤20-23分钟，或直至插入牙签表面没有粘黏。同时，继续下一步操作。清洁主锅。
隔夜燕麦
将椰枣、榛子和胡萝卜放入主锅，以5 秒/速度 6切碎，利用刮刀棒将材料刮至主锅底。
加入150克杏仁奶、肉桂粉和小豆蔻粉，以5 分/100°C/速度 1烹煮。
加入剩下的500-600克杏仁奶、燕麦片、奇亚籽和枫糖，以20 秒/💋/速度 2混合。平均放入4个小罐子内，待其完全冷却，再放入冰箱冷藏过夜。然后冷藏过夜。同时，继续下一步操作。清洁主锅。
胡萝卜橙子果昔
将胡萝卜、橙、苹果、燕麦片、柠檬、水、姜和姜黄粉，以1 分 30 秒/速度 9搅打。将奶昔平均倒入4个水壶中放入冰箱冷藏保存，依需求使用。
待麦芬完全冷却或冷藏至依需求使用（见要诀）。即可享用或保存在冰箱中依需求享用。

1.4万阅读 · 编辑于25-02-27 · 山东

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