荷兰豆炒鱿鱼食材调料：鱿鱼、荷兰豆、姜、蒜、红辣椒、葱段、酱汁（具体文案未详）制作步骤：水开倒入鱿鱼焯30秒捞出沥干。水开加1勺食用油，荷兰豆焯水10秒。炒香姜蒜，倒入鱿鱼。倒入荷兰豆、红辣椒、葱段翻炒均匀。倒入酱汁，大火翻炒收汁。

我们和小莹

荷兰豆炒鱿鱼
食材调料：鱿鱼、荷兰豆、姜、蒜、红辣椒、葱段、酱汁（具体文案未详）制作步骤：水开倒入鱿鱼焯30秒捞出沥干。水开加1勺食用油，荷兰豆焯水10秒。炒香姜蒜，倒入鱿鱼。倒入荷兰豆、红辣椒、葱段翻炒均匀。倒入酱汁，大火翻炒收汁。