盛夏的七月鸡丝玉米燕麦粥
鸡肉肉质细腻，滋味鲜美，蛋白质含量高，且易被人体吸收利用，玉米和燕麦富含纤维素，能促进肠胃蠕动，预防便秘。
食材清单
燕麦 1 小碗
鸡胸肉 1 块
玉米 1 根
姜 适量
烹饪步骤
步骤 1
1. 准备好食材。
步骤 2
2. 将鸡胸肉清洗干净，冷水入锅，加入姜片煮开即可。
步骤 3
3. 将鸡肉撕成条，玉米粒新鲜取备用。
步骤 4
4.将燕麦米放入电饭锅内，煮至软烂放入鸡丝、玉米粒搅一下，再煮 10 分钟左右即可。
步骤 5
5. 成品。
小贴士
刚开始煮鸡胸肉的时间不要过久，鸡肉老了影响口感。#应对宝宝便秘
鸡肉肉质细腻，滋味鲜美，蛋白质含量高，且易被人体吸收利用，玉米和燕麦富含纤维素，能促进肠胃蠕动，预防便秘。
食材清单
燕麦 1 小碗
鸡胸肉 1 块
玉米 1 根
姜 适量
烹饪步骤
步骤 1
1. 准备好食材。
步骤 2
2. 将鸡胸肉清洗干净，冷水入锅，加入姜片煮开即可。
步骤 3
3. 将鸡肉撕成条，玉米粒新鲜取备用。
步骤 4
4.将燕麦米放入电饭锅内，煮至软烂放入鸡丝、玉米粒搅一下，再煮 10 分钟左右即可。
步骤 5
5. 成品。
小贴士
刚开始煮鸡胸肉的时间不要过久，鸡肉老了影响口感。#应对宝宝便秘
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