盛夏的七月酸奶红薯
1 岁以上
红薯具有丰富的膳食纤维，促进宝宝消化。红蜜薯甜甜软软，激发宝宝的胃口。酸奶富含多种益生菌，又是补钙佳品。 适当饮用酸奶，有助于宝宝的排便。妈妈们赶快行动起来吧！
食材清单
红蜜薯 1 个
坚果、蔓越莓 适量
酸奶 1 碗
烹饪步骤
步骤 1
1. 选择红蜜薯 合适的大小
步骤 2
2. 红蜜薯去皮，切片，准备无糖酸奶和适量的坚果蔓越莓干。我用的是自己做的酸奶，也可以买无糖（1岁以下）或者减糖（1岁以上）的。
步骤 3
3. 蒸他！加水定时20分钟，只要筷子轻易戳穿就可以啦。
步骤 4
4. 压碎成泥，我用了搅拌机，因为我懒~ 你也可以用手，用勺子。
步骤 5
5. 装在模具里、我用了保鲜膜，不用涂油也不会黏在模具上啦！
步骤 6
6. 摆盘开吃！ 美美哒心情好~#补钙研究院
1 岁以上
红薯具有丰富的膳食纤维，促进宝宝消化。红蜜薯甜甜软软，激发宝宝的胃口。酸奶富含多种益生菌，又是补钙佳品。 适当饮用酸奶，有助于宝宝的排便。妈妈们赶快行动起来吧！
食材清单
红蜜薯 1 个
坚果、蔓越莓 适量
酸奶 1 碗
烹饪步骤
步骤 1
1. 选择红蜜薯 合适的大小
步骤 2
2. 红蜜薯去皮，切片，准备无糖酸奶和适量的坚果蔓越莓干。我用的是自己做的酸奶，也可以买无糖（1岁以下）或者减糖（1岁以上）的。
步骤 3
3. 蒸他！加水定时20分钟，只要筷子轻易戳穿就可以啦。
步骤 4
4. 压碎成泥，我用了搅拌机，因为我懒~ 你也可以用手，用勺子。
步骤 5
5. 装在模具里、我用了保鲜膜，不用涂油也不会黏在模具上啦！
步骤 6
6. 摆盘开吃！ 美美哒心情好~#补钙研究院
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