我们和小莹过年期间吃得又多又杂，不少人便秘，今天我们就按照常见的4种便秘情况，逐一为大家排解。
第一种情况：肠子里堵着很多垃圾、生热了
【表现】
1、肚脐周围的下腹部摸着会比较硬，按着还会有点痛。
2、大便偏干燥，上厕所很费劲。
3、食欲下降，鼻子呼出的气有点热，放很臭的屁。
【处理方法】
白萝卜汤：帮助身体的气机往下降，顺道带动胃肠里堵住的那些痰、积食等垃圾从下面排出来
做法：
1.白萝卜洗干净，不去皮，切成细丝。
2.葱花炝锅，下萝卜丝炒到萝卜丝软一些，然后加入适量开水，煮开。
3.大概水开转小火20分钟，萝卜丝就软烂了。再淋个香油，搅个鸡蛋花，点缀上小葱花，就可以出锅了。#生活
第一种情况：肠子里堵着很多垃圾、生热了
【表现】
1、肚脐周围的下腹部摸着会比较硬，按着还会有点痛。
2、大便偏干燥，上厕所很费劲。
3、食欲下降，鼻子呼出的气有点热，放很臭的屁。
【处理方法】
白萝卜汤：帮助身体的气机往下降，顺道带动胃肠里堵住的那些痰、积食等垃圾从下面排出来
做法：
1.白萝卜洗干净，不去皮，切成细丝。
2.葱花炝锅，下萝卜丝炒到萝卜丝软一些，然后加入适量开水，煮开。
3.大概水开转小火20分钟，萝卜丝就软烂了。再淋个香油，搅个鸡蛋花，点缀上小葱花，就可以出锅了。#生活
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