我们和小莹姜糖水必要原料是姜、红糖。
姜辛温，它能暖身驱寒。一杯姜水喝下去就像在身体里点了个小火炉，身体“暖”起来，气血流动得也会更顺畅。
红糖入中焦，它有一定的补养气血的作用。当身体气血足了，全身的肌肉和筋骨也能得到更好的滋养，僵硬和疼痛自然也能减轻。
姜糖水的做法：
食材：姜1~2片，红糖一块，水约800毫升。
做法：先把姜冷水下锅煮15分钟；然后放入红糖煮至融化即可。
姜糖水如果用得好，喝完的当下后背就会升起一股暖意，这个暖暖的感觉会直达四肢。又冷又僵硬的肢体，会由此放松很多。
关于喝姜糖水的两个窍门：
最好用干姜，生姜的性味散，可以处理体表的风寒感冒。而干姜入里，能让你从内到外都暖起来，适合虚寒体质的成人。
一定要上午喝，最好是9点之前。早晨阳气生发，此时喝姜糖水，能借助自然的力量，把阳气提起来，让身体更快地“热”起来，寒邪也就更容易被赶跑。
喝姜糖水需要注意：
容易内热、上火的朋友可将红糖换为冰糖或蜂蜜。
上火、内热情况严重者不建议喝。
血糖高的人慎用姜糖水。
一杯姜糖水并不复杂，十几分钟我就给他煮好了。放在窗边吹凉之后我拿给他，他坐在穿衣镜前边穿鞋边一饮而尽。
等他临出门时，我又摸了摸他的手。他的手，从手腕到指尖都散发着暖意。
姜辛温，它能暖身驱寒。一杯姜水喝下去就像在身体里点了个小火炉，身体“暖”起来，气血流动得也会更顺畅。
红糖入中焦，它有一定的补养气血的作用。当身体气血足了，全身的肌肉和筋骨也能得到更好的滋养，僵硬和疼痛自然也能减轻。
姜糖水的做法：
食材：姜1~2片，红糖一块，水约800毫升。
做法：先把姜冷水下锅煮15分钟；然后放入红糖煮至融化即可。
姜糖水如果用得好，喝完的当下后背就会升起一股暖意，这个暖暖的感觉会直达四肢。又冷又僵硬的肢体，会由此放松很多。
关于喝姜糖水的两个窍门：
最好用干姜，生姜的性味散，可以处理体表的风寒感冒。而干姜入里，能让你从内到外都暖起来，适合虚寒体质的成人。
一定要上午喝，最好是9点之前。早晨阳气生发，此时喝姜糖水，能借助自然的力量，把阳气提起来，让身体更快地“热”起来，寒邪也就更容易被赶跑。
喝姜糖水需要注意：
容易内热、上火的朋友可将红糖换为冰糖或蜂蜜。
上火、内热情况严重者不建议喝。
血糖高的人慎用姜糖水。
一杯姜糖水并不复杂，十几分钟我就给他煮好了。放在窗边吹凉之后我拿给他，他坐在穿衣镜前边穿鞋边一饮而尽。
等他临出门时，我又摸了摸他的手。他的手，从手腕到指尖都散发着暖意。
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