“七分饱”我坚持一个多月后，明显感受到：1. 我瘦了体态越来越轻盈，穿衣更好看，心情也更好了。我很享受这种，浑身恰到好处的舒适感。2. 消化吸收好了，不贫血了“脾胃是气血生化之源”，前几年我还有过贫血状态，现在却没有再复发。3. 不容易生病了，即使偶尔感冒发烧，也能比较快恢复脾胃好了，免疫力才好，生病少，人才能更长寿。我爸年近九十了，精神矍铄，体重适中。很早以前开始，他就学习了长寿老人的养生法——“每餐七分饱，健康活到老”。

我们和小莹

“七分饱”我坚持一个多月后，明显感受到：
1. 我瘦了
体态越来越轻盈，穿衣更好看，心情也更好了。
我很享受这种，浑身恰到好处的舒适感。
2. 消化吸收好了，不贫血了
“脾胃是气血生化之源”，前几年我还有过贫血状态，现在却没有再复发。
3. 不容易生病了，即使偶尔感冒发烧，也能比较快恢复
脾胃好了，免疫力才好，生病少，人才能更长寿。
我爸年近九十了，精神矍铄，体重适中。
很早以前开始，他就学习了长寿老人的养生法——“每餐七分饱，健康活到老”。