我们和小莹暴躁易怒的人气大伤身愿你学会尽快排解怒气
我有个朋友，性格强势，脾气一点就炸。
有段时间，她经历了一些事情，后来就落下一个难缠的慢性病。
人都是爱惜自己的，现在的她，脾气温和很多，我已经很久没有见到她因为一句话和人大吵大闹的情景了。
有一次，她的孩子调皮，惹她生气了。在教育过孩子之后，她叹出一口气，并深呼吸，用手顺着胸脯念到：“不生气不生气……”
很快她脸上的表情就放松了。
我问：“你是怎么做到的，脾气比起前两年可是好太多了啊。”
她笑着说：“也没什么，在乎的事情少了，就没什么生气的了。”
我问：“你是怎么做到的，脾气比起前两年可是好太多了啊。”
她笑着说：“也没什么，在乎的事情少了，就没什么生气的了。”
除了心态上的放松，我还观察到一个有用的细节，那是一种呼吸方法，也是南怀瑾老师提到过的一种“气功”。
“消气功法”具体操作：
感觉自己生气的时候，先张开嘴巴呵出一口气。
不用纠结是哈出来的还是叹出来的，只要张嘴将怒气吐出来就行。
然后用鼻子深深吸一口气，告诉自己不生气。
我自己后来也尝试了几次，真的当下就能让气息平静下来。
人在生气的时候，都是憋着一口气的。这个气就是怒气，想开了或者撒出来了，怒气就自然散开，想不开也说不出去，便气结于心。
很多人在怒气难平的时候，会说：我咽不下这口气。
因此，在生气的时候，必定要先吐出这口“恶气”。若是憋在身体里，这个怒气就会影响身体经脉，让身体感到不舒服，甚至伤身导致疾病。
我有个朋友，性格强势，脾气一点就炸。
有段时间，她经历了一些事情，后来就落下一个难缠的慢性病。
人都是爱惜自己的，现在的她，脾气温和很多，我已经很久没有见到她因为一句话和人大吵大闹的情景了。
有一次，她的孩子调皮，惹她生气了。在教育过孩子之后，她叹出一口气，并深呼吸，用手顺着胸脯念到：“不生气不生气……”
很快她脸上的表情就放松了。
我问：“你是怎么做到的，脾气比起前两年可是好太多了啊。”
她笑着说：“也没什么，在乎的事情少了，就没什么生气的了。”
我问：“你是怎么做到的，脾气比起前两年可是好太多了啊。”
她笑着说：“也没什么，在乎的事情少了，就没什么生气的了。”
除了心态上的放松，我还观察到一个有用的细节，那是一种呼吸方法，也是南怀瑾老师提到过的一种“气功”。
“消气功法”具体操作：
感觉自己生气的时候，先张开嘴巴呵出一口气。
不用纠结是哈出来的还是叹出来的，只要张嘴将怒气吐出来就行。
然后用鼻子深深吸一口气，告诉自己不生气。
我自己后来也尝试了几次，真的当下就能让气息平静下来。
人在生气的时候，都是憋着一口气的。这个气就是怒气，想开了或者撒出来了，怒气就自然散开，想不开也说不出去，便气结于心。
很多人在怒气难平的时候，会说：我咽不下这口气。
因此，在生气的时候，必定要先吐出这口“恶气”。若是憋在身体里，这个怒气就会影响身体经脉，让身体感到不舒服，甚至伤身导致疾病。
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