我们和小莹养脾胃的“黄金吃饭法”——每餐只吃七分饱这个小习惯让我收获了「不止变瘦」1个好处
玩过“华容道”的朋友都知道，空着两个格子，才能让棋子自由活动。
只吃七分，留三分。这三分就是让胃有“施展身手”的空间。
如果每餐吃得顶饱：比如我队友，经常吃得顶到嗓子眼儿。
脾胃工作量太大了，实在干不了那么多活儿，就容易罢工。
那些多余的消化不了的食物，就会在体内停滞，继而化为痰湿，把人“堆胖”。
痰湿又是个“黏腻的家伙”，特别容易阻滞气机，导致气血不畅，引发身体各种病症：
肥胖咳嗽痰多困倦乏力，以及三高等等
中医常说，“肥人多痰湿”“痰湿生百病”，就是这么个道理。
加上雨水后，湿气更重，外湿困脾，脾虚又易生湿。导致体内痰湿、肥胖、脾胃问题等层出不穷。所以这一时期，养好脾胃是养生瘦身的关键。#瘦身护肤
玩过“华容道”的朋友都知道，空着两个格子，才能让棋子自由活动。
只吃七分，留三分。这三分就是让胃有“施展身手”的空间。
如果每餐吃得顶饱：比如我队友，经常吃得顶到嗓子眼儿。
脾胃工作量太大了，实在干不了那么多活儿，就容易罢工。
那些多余的消化不了的食物，就会在体内停滞，继而化为痰湿，把人“堆胖”。
痰湿又是个“黏腻的家伙”，特别容易阻滞气机，导致气血不畅，引发身体各种病症：
肥胖咳嗽痰多困倦乏力，以及三高等等
中医常说，“肥人多痰湿”“痰湿生百病”，就是这么个道理。
加上雨水后，湿气更重，外湿困脾，脾虚又易生湿。导致体内痰湿、肥胖、脾胃问题等层出不穷。所以这一时期，养好脾胃是养生瘦身的关键。#瘦身护肤
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