我们和小莹菠菜，是春天养肝的“补血王”养肝血，清肝火这4类人，春天适合多吃菠菜入睡难、眼干眼涩的人，尤其要吃
春天“养肝”的蔬菜：
荠菜清泄较多，补足不够；韭菜升阳为主，清泄不足。
第一波，养肝的蔬菜，还真是非菠菜莫属了。
“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”“归肝、胃、大肠经”“养血，止血，敛阴”
1、眼睛干、涩、痒，上火发炎的人，适合吃菠菜。
冬天没有收藏好的人，春天特别容易肝火旺、肝血虚，出现头面部、眼睛的不适。菠菜：
一养血养阴，补冬天的不足；二清热消火，消春天的虚热。
春天犯眼疾，用应季的时蔬调理自己的身体，就会健康舒适。
2、春天失眠，睡不着的人，也可以吃菠菜。
过完年，春天来了之后，原本睡得好的人，也出现了睡不着的情况。
有一个说法是“入睡难养肝，容易醒调脾，睡不沉补肾”。
肝郁失眠的特征入睡困难口苦、口干生气会胸闷、头晕两肋，摸按时有胀痛
菠菜既养血，又宽胸气，适合调理这类因肝而起的失眠。
3、筋骨不舒展的中老年人，肩颈僵硬的上班族，春天要吃点菠菜。
肝的阴血不足，筋失去濡养，就会出现各种僵硬和不适。
这类人，别错过春天养肝、养血的黄金时间。
4、拉羊屎蛋，肠燥便秘的人，菠菜可以润燥。
除去菠菜的性味有益，绿叶菜本身纤维丰富，也有助于解决便秘。#应对宝宝便秘
春天“养肝”的蔬菜：
荠菜清泄较多，补足不够；韭菜升阳为主，清泄不足。
第一波，养肝的蔬菜，还真是非菠菜莫属了。
“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”“归肝、胃、大肠经”“养血，止血，敛阴”
1、眼睛干、涩、痒，上火发炎的人，适合吃菠菜。
冬天没有收藏好的人，春天特别容易肝火旺、肝血虚，出现头面部、眼睛的不适。菠菜：
一养血养阴，补冬天的不足；二清热消火，消春天的虚热。
春天犯眼疾，用应季的时蔬调理自己的身体，就会健康舒适。
2、春天失眠，睡不着的人，也可以吃菠菜。
过完年，春天来了之后，原本睡得好的人，也出现了睡不着的情况。
有一个说法是“入睡难养肝，容易醒调脾，睡不沉补肾”。
肝郁失眠的特征入睡困难口苦、口干生气会胸闷、头晕两肋，摸按时有胀痛
菠菜既养血，又宽胸气，适合调理这类因肝而起的失眠。
3、筋骨不舒展的中老年人，肩颈僵硬的上班族，春天要吃点菠菜。
肝的阴血不足，筋失去濡养，就会出现各种僵硬和不适。
这类人，别错过春天养肝、养血的黄金时间。
4、拉羊屎蛋，肠燥便秘的人，菠菜可以润燥。
除去菠菜的性味有益，绿叶菜本身纤维丰富，也有助于解决便秘。#应对宝宝便秘
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