藜麦沙拉便当-材料-藜麦200g、彩椒100g黄瓜1根、胡萝卜小截盐1小勺、植物油适量黑胡椒粒 1勺、孜然1勺-做法-1.首先把藜麦浸泡十分钟；2.彩椒切条，黄瓜去瓤后切块，胡萝卜切丝；3.泡好的藜麦放到锅中，中火转小火煮开；4.炒锅内放入油，油热后放入胡萝卜丝、彩椒条、煮好的藜麦；5.炒干水分后撒入盐和胡椒粉；6.放入黄瓜和香菜后出锅。

kh爱我如初

藜麦沙拉便当

-材料-
藜麦200g、彩椒100g黄瓜1根、胡萝卜小截盐1小勺、植物油适量黑胡椒粒 1勺、孜然1勺
-做法-
1.首先把藜麦浸泡十分钟；2.彩椒切条，黄瓜去瓤后切块，胡萝卜切丝；3.泡好的藜麦放到锅中，中火转小火煮开；4.炒锅内放入油，油热后放入胡萝卜丝、彩椒条、煮好的藜麦；5.炒干水分后撒入盐和胡椒粉；6.放入黄瓜和香菜后出锅。