西兰花‬炒木耳‬1、准备食材‬：西兰花‬、黑木耳‬、蒜瓣‬、小葱‬、蚝油‬、食盐‬2、西兰花‬炒‬木耳‬的‬做法：（1）西兰花洗净切朵，黑木耳洗净泡发，蒜瓣剥皮切末、小葱切葱花备用。（2）锅中倒入适量的清水煮沸，下入西兰花和黑木耳焯水片刻，捞出沥干水分备用。（3）锅中热油爆香蒜末，下入西兰花和黑木耳翻炒片刻。（4）再加入适量的蚝油和食盐，大火翻炒均匀，关火出锅装盘。（5）再撒上少许葱花点缀即可，清淡爽口营养又健康，老少皆宜！

皓皓妈咪1003

西兰花‬炒木耳‬
1、准备食材‬：西兰花‬、黑木耳‬、蒜瓣‬、小葱‬、蚝油‬、食盐‬2、西兰花‬炒‬木耳‬的‬做法：（1）西兰花洗净切朵，黑木耳洗净泡发，蒜瓣剥皮切末、小葱切葱花备用。（2）锅中倒入适量的清水煮沸，下入西兰花和黑木耳焯水片刻，捞出沥干水分备用。（3）锅中热油爆香蒜末，下入西兰花和黑木耳翻炒片刻。（4）再加入适量的蚝油和食盐，大火翻炒均匀，关火出锅装盘。（5）再撒上少许葱花点缀即可，清淡爽口营养又健康，老少皆宜！