我们和小莹5碗养肺汤
俗话说“入秋无病三分虚”，秋季适当进补，可恢复和调节人体各脏器机能，秋季进补首推汤粥，秋季常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，提高免疫力。
1百合汤：滋补润肺取百合100克，糖30克，煎汤，喝汤吃百合，早晚2次，具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功效。
2莲藕汤：养阴清热取莲藕半根，黄花菜10朵，莲藕洗净切片，黄花菜洗净打结；锅中倒入3碗水，放入莲藕、黄花菜煮20分钟，至约剩1碗的量，加入盐调味即可饮用，具有健脾开胃、补心生血、止泻固精的功效。
3冰糖银耳汤：滋阴润燥取银耳10克，以温水浸泡30分钟，加冰糖和水，煮沸至银耳烂熟，即可食用。具有滋阴润燥的功效，适用于肺胃阴虚所致的口干渴、便秘、咽喉干燥等症。
4清心莲子汤：清养肺胃取莲子、银耳各50克，山药15克，白糖适量。将莲子、山药与发好的银耳同放入砂锅内，加足水大火烧开，煨熟加人白糖调味后食用，有清养肺胃、生津润燥的功效。
5雪梨枸杞汤：润肺止咳取雪梨50克，冰糖15克，枸杞3克。将全部用料放入砂锅内，加水适量，武火煮沸后，文火煲1小时，适用于燥热伤肺，肺津不足，症见咳嗽痰稠、咯痰不爽、咽干口渴。#应对宝宝便秘
俗话说“入秋无病三分虚”，秋季适当进补，可恢复和调节人体各脏器机能，秋季进补首推汤粥，秋季常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，提高免疫力。
1百合汤：滋补润肺取百合100克，糖30克，煎汤，喝汤吃百合，早晚2次，具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功效。
2莲藕汤：养阴清热取莲藕半根，黄花菜10朵，莲藕洗净切片，黄花菜洗净打结；锅中倒入3碗水，放入莲藕、黄花菜煮20分钟，至约剩1碗的量，加入盐调味即可饮用，具有健脾开胃、补心生血、止泻固精的功效。
3冰糖银耳汤：滋阴润燥取银耳10克，以温水浸泡30分钟，加冰糖和水，煮沸至银耳烂熟，即可食用。具有滋阴润燥的功效，适用于肺胃阴虚所致的口干渴、便秘、咽喉干燥等症。
4清心莲子汤：清养肺胃取莲子、银耳各50克，山药15克，白糖适量。将莲子、山药与发好的银耳同放入砂锅内，加足水大火烧开，煨熟加人白糖调味后食用，有清养肺胃、生津润燥的功效。
5雪梨枸杞汤：润肺止咳取雪梨50克，冰糖15克，枸杞3克。将全部用料放入砂锅内，加水适量，武火煮沸后，文火煲1小时，适用于燥热伤肺，肺津不足，症见咳嗽痰稠、咯痰不爽、咽干口渴。#应对宝宝便秘
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