我们和小莹借助春天养肝，事半功倍。
01 “揉”地筋去肝火，养肝气
【位置】脚趾向上翻起后，脚掌内侧浮现的一条硬筋，就是地筋。（*若肝气不足，地筋会软弱无力，塌陷不起）
【方法】热水泡脚后，左右两边各按揉200~300下。也可以拍打或向上推。
散步时，踮起脚跟走路，也是拉地筋的好办法。
02 “推”肝经清肝毒，养肝血
【位置】大腿正内侧。
【方法】从大腿根部用力向前推到膝盖，先推左腿再推右腿，反复50遍。
可以借助刮痧板。
女生建议多刮一刮血海穴的位置，能调节血瘀血虚、眼睛干涩酸胀等问题。
春天养肝不伤害也是一种保护
久视：非常耗肝血，用眼久了可以“闭目养肝”一会儿。熬夜：晚上11点前睡，让肝顺利排毒。
01 “揉”地筋去肝火，养肝气
【位置】脚趾向上翻起后，脚掌内侧浮现的一条硬筋，就是地筋。（*若肝气不足，地筋会软弱无力，塌陷不起）
【方法】热水泡脚后，左右两边各按揉200~300下。也可以拍打或向上推。
散步时，踮起脚跟走路，也是拉地筋的好办法。
02 “推”肝经清肝毒，养肝血
【位置】大腿正内侧。
【方法】从大腿根部用力向前推到膝盖，先推左腿再推右腿，反复50遍。
可以借助刮痧板。
女生建议多刮一刮血海穴的位置，能调节血瘀血虚、眼睛干涩酸胀等问题。
春天养肝不伤害也是一种保护
久视：非常耗肝血，用眼久了可以“闭目养肝”一会儿。熬夜：晚上11点前睡，让肝顺利排毒。
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