黄豆海带排骨汤黄豆含植物蛋白，海带含碘和钾，利水消肿；排骨补钙强骨。黄豆海带排骨汤健脾利湿，补充营养，适合湿气重、浮肿、免疫力低下者。【食材】海带、猪骨、黄豆、葱花【做法】1、海带清洗干净，切成条状备用。2、猪骨放入冷水锅中，加入几片姜片和料酒，焯水去腥，煮出浮沫后捞出备用。3、将焯好水的猪骨和提前泡发好的黄豆放入锅中，加入足够的水，大火煮开后转小火煲40分钟。4、加入海带条，再次煮开后转小火继续煲20分钟。5、最后加入适量盐和胡椒粉调味，撒上葱花即可出锅享用。

是小琪儿呀

黄豆海带排骨汤

黄豆含植物蛋白，海带含碘和钾，利水消肿；排骨补钙强骨。黄豆海带排骨汤健脾利湿，补充营养，适合湿气重、浮肿、免疫力低下者。

【食材】

海带、猪骨、黄豆、葱花

【做法】

1、海带清洗干净，切成条状备用。

2、猪骨放入冷水锅中，加入几片姜片和料酒，焯水去腥，煮出浮沫后捞出备用。

3、将焯好水的猪骨和提前泡发好的黄豆放入锅中，加入足够的水，大火煮开后转小火煲40分钟。

4、加入海带条，再次煮开后转小火继续煲20分钟。

5、最后加入适量盐和胡椒粉调味，撒上葱花即可出锅享用。#补钙研究院